Du virvler den inn i smoothies og bruker den til å kjøle ned drinker på en varm sommerdag, men visste du at is også kan øke stoffskiftet, lindre smerter og stramme huden din? Hvis du noen gang har påført en ispose på en forstuet ankel (eller på hodet etter en for mange margaritas) og følt lettelsen, kan du tenke deg å kjøle ned hele kroppen på samme måte. Bare i stedet for en ispose, settes du inn i et kammer med nitrogen, noe som bringer temperaturen ned til et kjølig minus 270 grader Fahrenheit.
Brrrrr med helsemessige fordeler
Det kan høres ut som om du ville fryse umiddelbart, men Dr. Alan Christianson, NMD, eier av Integrative Health og medforfatter av The Complete Idiot's Guide to Thyroid Disease sier "mange beskriver følelsen av kryoterapi for hele kroppen (WBC) til å stå foran en åpen frysedør." Så hvis du noen gang har stått foran fryseren og skjeet Ben & Jerry rett ut av beholderen etter en dårlig date, vet du følelse.
Christianson sier at fordelene med kryoterapi inkluderer:
- Smertelindring fra senebetennelse, fibromyalgi, leddgikt og migrene
- Forbedret atletisk ytelse ved å øke muskelutholdenheten, øke hastigheten og styrken og fremskynde restitusjonen
- Økt metabolisme og flere kalorier brent
- Økt energi
- Forbedret hud, redusert cellulitt og mer elastisk hud, behandling for dermatitt og psoriasis og reparert vev
- Forbedrede endorfiner, som forbedrer søvndybden og lindrer stress og depresjon
Slik fungerer kryoterapi
Inne i Cryosauna -kammeret sprayes du forsiktig med en tåke av nitrogen. (Nitrogen er trygt og giftfritt og utgjør 80 prosent av vår naturlige atmosfære.) Denne tørke tåken forsiktig fryser huden mens kjernen blir varm, og stimulerer dermed kroppens naturlige helbredelsesprosess, sier Christianson. "Temperaturnivået i kryoterapi i hele kroppen er raskt, men veldig tålelig," legger han til.
Mange mennesker føler betydelige fordeler etter bare en behandling. "For fortsatt fordeler anbefaler vi én behandling per uke i en måned, med fortsatte behandlinger en eller to ganger i måneden. For å lindre betydelig smerte eller hudsykdom, anbefaler vi opptil 10 behandlinger i rekkefølge (f.eks. Tre ganger i uken) for maksimale resultater. For fortsatt fordeler anbefaler vi behandlinger en til fire ganger i måneden. ”
Kryoterapi er ikke for alle
WBC anbefales ikke for gravide eller personer med ukontrollert blodtrykk, hjertesykdom, anfall, Raynauds syndrom eller akutt infeksjon, sier Christianson. "Pasienter i alderen 12 til 18 år kan behandles med foreldrenes samtykke."
Har du lyst til å slappe av? WBC blir raskt tilgjengelig i de fleste storbyområder, sier Christianson. For en liste over gjeldende WBC -steder i USA, gå til lifeofmillennium.com/mii-usa.php
Flere helsetips for kvinner
6 Alarmerende helsetrusler mot kvinner
Hvorfor kvinner ikke tar vare på helsen sin
8 Overraskende hemmeligheter for å leve lenger og se bedre ut
