Det er ingen overraskelse å høre at hurtigmat ikke er et optimalt kostholdsvalg for å være vårt sunneste, forebygge sykdom og redusere risikoen for overvekt eller fedme. Imidlertid kan vi alle være enige om at hurtigmat er raskt, rimelig og ofte en vanedannende vane å bryte.
Relatert historie. taco Bell Selger revet ost i dagligvarebutikker, og en er ranch-smaksatt
Selv når vi gir opp gjennomkjøringen, mangler mange mennesker og mangler smakene fra deres favoritt hurtigmat. Hvis Taco Bell er en av favorittrestaurantene dine, kan du tilfredsstille suget ditt med denne sunnere bønneburritooppskriften.
Hva gjør denne oppskriften sunnere
- Økologisk tortilla: Å velge en organisk brun ris tortilla betyr ingen konserveringsmidler eller ingredienser som kan være helseskadelige. Du kan også velge en organisk og spiret fullkorns tortilla for å virkelig øke næringsverdien hvis du foretrekker smak og tekstur av hvete i stedet for brun ris.
- Light-in-sodium refried bønner: Refriedbønner inneholder notorisk smult eller hydrogenerte oljer. Hent heller noen av Amys vegetariske refriedbønner. Du kan også bare bake og mose ned røde bønner hvis du er i klemme.
- Varm saus: Mais sirup med høy fruktose i din varme saus? Aldri! Bare bruk en organisk enchiladasaus i stedet.
- Økologiske løk: Organiske løk gir en søt smak og knasende tekstur til denne oppskriften uten plantevernmidler fra det konvensjonelle alternativet.
Organisk bønneburritooppskrift
Gjør 1 stor bønneburrito
Ingredienser:
- 1 Food for Life Organic Brown Rice Tortilla
- 1 kopp Amy's Light in Sodium Organic Refried Beans
- 1/4 kopp organisk hvitløk
- 2 ss organisk enchiladasaus
Veibeskrivelse:
- Vask og hakk løken.
- I en kokeplate, varmbakte bønner over middels varme.
- Når bønnene er oppvarmet, tilsett 1 kopp bønner på toppen av en stor tortilla, topp med hakket løk og rull sammen. Skjær i to for enkel å spise.
- Dypp eller hell enchiladasaus over burritoen og nyt!
Flere sunne hjemmelagde oppskrifter
Svart linser, pistasj og shiitake soppburger
Veganske donuts
Vegansk krydret gresskar suppe med sitrongress og kokosmelk oppskrift
