Trinn 1: Sov inn
Sjansen er stor for at du har feiret hele natten, så nå trenger kroppen din litt tid for å komme seg. Hvis du er så heldig å ikke jobbe neste dag, lukk alle persienner, slå på telefonen og slå den av på en gammeldags måte. Og når du har våknet fra søvnen, ta et varmt bad for å berolige kroppen din og svette ut giftstoffene.
Trinn 2: Rehydratiser deg selv
Nei, ikke ved å drikke mer brennevin. Alkohol er et vanndrivende middel, noe som betyr at det får nyrene til å slippe ut mer urin enn væsken du bruker. For å fylle opp kroppen din, drikk rikelig med vann og drikker som er rike på mineraler. Sportsdrikker er perfekte fordi de er rike på elektrolytter. Et annet bakrusmiddel er å drikke Pedialyte (ja, den terapeutiske hydreringsdrikken for barn): Den er rik på viktige næringsstoffer og mineraler som kroppen din ønsker. Drikk litt før du legger deg eller så snart du våkner.
Trinn 3: Sett deg ned i magen
Hvis magen din tumler morgenen etter, slipp litt Alka-Seltzer i det høye glasset med vann. Natronen i den nøytraliserer magesyren for å hjelpe til med å løse den. Hvis det ikke er nok, kan du prøve Bayers Alka-Seltzer Morning Relief, som ble laget for bakrus. Disse brusende tabletter inneholder 500 mg aspirin for å lindre smerter og 65 mg for å øke energien.
Trinn 4: Spis fet mat
Første ting først: Ikke drikk på tom mage! Ta et stort stykke pizza eller en saftig hamburger og pommes frites før du begynner å kaste tilbake drinker. Fettet vil belegge magen og tarmene, og kroppen din vil absorbere alkohol saktere. Om morgenen, grub på en baconsmørbrød. Selv om det siste du tenker på er å putte noe annet i kroppen din etter en lang natt av drikking viser forskning at aminosyrene i baconet kan bidra til å lette alkoholindusert symptomer. Hvilke problemer kan ikke bacon løse?
