Kan gjenstander gjøre oss lykkelige? I årevis har vi blitt fortalt at hvis vi vil være lykkeligere, bør vi investere i erfaringer fremfor ting. Men hva med de gode kjøpene våre-kanskje den koselige genseren, et par perleøredobber eller ferske blomster-som bare får oss til å føle oss bra?
"Mange av oss har blitt betinget av å tro at sann glede bare kommer innenfra, og at de materielle tingene i våre liv er tilfeldige for vår lykke, ”Ingrid Fetell Lee, forfatter av Joyful: Den overraskende kraften til vanlige ting for å skape ekstraordinær lykke, forteller SheKnows. "Men min forskning viser at objektene i omgivelsene våre kan ha en overraskende kraftig innflytelse på vårt følelsesmessige velvære. Ta for eksempel blomster. Forskning viser at bare å bli utsatt for blomster kan løfte humøret vårt og redusere angst, forbedre hukommelsen og til og med redusere mengden smertestillende medisiner som brukes av pasienter på et sykehus etter operasjonen. ”
Fetell Lee sier at menneskeskapte gjenstander kan ha lignende effekter. For eksempel sier hun at objekter med runde eller symmetriske former er kjent for å fremkalle positive følelser, mens skarpe, kantede og asymmetriske er forbundet med spenning og tristhet.
Mer: Enkle rutiner for egenomsorg som kan komme din psykiske helse til gode
"Faktisk viser studier at vinkelobjekter skaper aktivitet i en del av hjernen som kalles amygdala, forbundet med frykt og angst. Når vi vet dette, er det klart at objekter kan påvirke lykken vår på dype måter, noen som vi ikke engang er bevisst klar over, sier hun. "Og hvis noen ting uansett er en nødvendig del av livet, kan vi like godt bruke dem til å forbedre vår glede og velvære, i stedet for å forringe det."
Objekter kan være personlige og kraftige
En av grunnene til at visse gjenstander resonerer så positivt hos oss, skyldes de personlige vedleggene de representerer for oss. Fetell Lee forklarer: "Det har å gjøre med måten det resonerer med et unikt aspekt av vår personlighet eller en forbindelse til et bestemt minne."
Objekter kan være kraftige ledninger til minner, legger hun til, spesielt når de har elementer av duft eller lyd, sanser som er nært knyttet til delene av hjernen som er forbundet med minne.
"Objekter som lukter, spesielt lukter som minner oss om minner, er kraftige fordi delene av hjernen vår som behandler lukt er veldig tette koblet til de delene av hjernen vår som behandler følelser, sier Dr. Miriam Liss, professor i psykologi ved University of Mary of Washington og forfatter av Balanse mellom de store tingene: Å finne lykke i arbeid, familie og liv, forteller SheKnows. "Lukt er involvert i følelser fordi vår lukt [sans] er veldig nært knyttet til vårt limbiske system - for eksempel amygdala og hippocampus - som behandler følelser og hukommelse."
Liss mener objekter gjør oss mest lykkelige hvis de minner oss om opplevelser som var positive eller mennesker vi elsker, som en minne om at vi fikk på en spesiell tur eller ferie, eller et objekt fra vår barndom som minner oss om gode tider vi hadde som barn.
"Så mye av vårt velvære er knyttet til å føle seg nær og knyttet til andre," sier hun. "Objekter som minner oss om andre eller ble gitt oss av andre, kan gjøre oss lykkelige hvis de gir en følelse av nærhet."
En annen maktobjekt som erfaringer ikke er, er kraften til å fremkalle hyggelige følelser enten de er knyttet til fortid, nåtid eller fremtid.
"En av de fantastiske tingene med den menneskelige hjernen er at vi kan føle glede over flere tidsperioder," sier Fetell Lee. "Vi kan føle det i nåtiden, selvfølgelig, men vi kan også kalle det tilbake fra fortiden, og vi kan forutse det i fremtiden slik du gjør når du har billetter til en kommende konsert festet over skrivebordet ditt eller en ny badedrakt som er kjøpt på forhånd tur."
Objekter har utholdenhet
En ting objekter gjør som opplevelser, som din fjellklatring, ikke gjør det? De holder seg fast.
Selv om det har blitt fremstilt som en ulempe når det gjelder objekter siden de kan bli kjørt ned og gå ut av stil, Dr. Elizabeth Dunn, professor i psykologi ved University of British Columbia og vitenskapelig rådgiver for appen Glede, som hjelper enkeltpersoner med å finne ut hvilke kjøp som faktisk gjør dem lykkeligere, forteller SheKnows det på den andre siden side, "hvis du har noe som gir deg glede, og hvis det henger fast, bør det gi deg en varig følelse av glede."
Objekter har ikke bare utholdenhet i forbindelsen til fortiden, men følelsene de fremkaller er like sterke i nåtiden. Dunn og hennes kollega så på hvordan folk synes om kjøpet sitt fra tid til annen og fant at mens folk føler mer glede av sine erfaringer, gir materielle goder mye glede også.
"De er kanskje ikke like intense som opplevelser, men de får oss til å føle oss godt," sier hun. "Jeg kjøpte et nytt skinnsko, og de fikk meg til å føle meg fantastisk. Jeg snakker kanskje ikke alltid om støvlene, men i øyeblikket, på en fredag kveld, når jeg bruker dem, føler jeg meg veldig bra. Og det er det vi ser med den usynlige fordelen med materielle varer. "
Og for ikke å glemme det, er det den overtroiske makten noen gjenstander også fremkaller.
"En annen måte objekter kan gjøre oss lykkelige på, er hvis vi gir objektet en overtroisk kraft," sier Liss. "Hvis vi tror at et objekt har en makt - for eksempel å hjelpe oss å vinne et spill eller å avverge noe negativt - vil det være nødvendig å ha objektet rundt for å føle trygg, trygg og fortrolig. ” Selv om disse overtroiske assosiasjonene er basert på illusoriske forhold, sier Liss at siden vi tror på dem, kan de være ganske kraftig.
Mer:Jeg prøvde skogbading, og det er ikke det du kan forvente
Utover glede
Det er imidlertid vanskelig å finne glede i objektene dine. "Den neste store utfordringen er å finne mer skreddersydde anbefalinger som er mer tilpasset hva et individ faktisk driver glede fra," sier Dunn, og derfor bidro hun til å lage Joy -appen. "Ved å lese din egen tilfredshet med kjøpene... kan du få nok data om deg selv, slik at du kan se hvilke ting som gjør deg mest glad for å kjøpe."
Men hvis du ønsker å imponere mennesker, vil du kanskje gå med opplevelser over objekter. For eksempel kan skrytrettigheter for din siste tur til Mexico inneholde mer substans enn ditt siste iPhone -kjøp. “Forskning viser at folk blir likt mer når de snakker om sine opplevelseskjøp i stedet for materialkjøp, sier Dunn.
Men Fetell Lee sier at det er viktigere å huske at det å finne glede er vår førstefødselsrett, uansett hvor vi finner den.
“Hvis vi innser at det er naturlig å finne glede i omgivelsene våre og at denne gleden er iboende knyttet til vårt velvære, så blir det lettere å omfavne å finne lykke i objekter, ”sier hun sier. "I stedet for å tenke på ting som bortkastede avlat, kan vi tenke på dem som verktøy for å få frem vårt beste jeg, dyrke produktivitet, forbindelse og kreativitet."
