Å være overvektig kan være frustrerende, isolerende og til og med deprimerende, og å prøve å gå ned i vekt kan bare forsterke disse følelsene. Vekttap trenger ikke å være en skremmende oppgave; det kan være en bemyndigelse, og Can Too gjør det mulig.
Fotokreditt: Can Too
I oktober 2008 tok Megs en beslutning som ville forandre livet hennes for alltid, og hun har oppnådd mer enn hun noen gang hadde trodd var mulig. Hun var ensom, overvektig og deprimert og hadde aldri trodd at hun var i stand til å nå noen av målene hun nå har oppnådd. Fylt av nerver og uten anelse om hva hun kunne forvente, gikk hun inn på hennes første Kan også kjøre programmet. Programmet var fylt med vennlige mennesker og støttende trenere, og miljøet var positivt og morsomt. Nå i god form, med en sunn vekt og med en travel sosial kalender, kan Megs virkelig si at livet hennes har blitt forandret på best mulig måte. Hun har fullført mer enn ni programmer, inkludert halvmaraton, havbad og nå triatlon.
Gi tilbake
Gjennom Can Can -reisen føler Megs at hun har blitt hedret og privilegert som ikke bare å være deltaker, men også mentor og lagkaptein. Av alle Can Too -prestasjonene er mentorskap fortsatt hennes favorittdel. Hun liker godt å hjelpe andre, spesielt de som føler at de ikke har form eller evne til å fullføre sitt målarrangement eller innsamlingsmål. Å se dem gå fra terror og nerver den ene natten til ren glede og begeistring på løpsdagen er noe helt spesielt. Blant alle hennes fitnessprestasjoner er Megs også stolt over å ha samlet inn over $ 10 000 til Can Too and Cure Cancer Australia.
Alt er mulig
Det eneste beste Megs har tatt fra Can Too er at du kan oppnå drømmene dine. Det krever hardt arbeid og engasjement, men det er mulig. Hun har lært at det er hvordan du kommer over tilbakeslagene som teller. Det var mange anledninger da depresjonen var som verst: Hun dusjet ikke, klarte knapt å komme seg ut av sengen og spiste bare søppelmat. Men som deltaker, mentor eller lagkaptein var det eneste hun gjorde for å komme seg til Can Too -trening - uansett. Teammedlemmene hennes var der for henne. “Alle disse årene senere har jeg så mange fantastiske vennskap. Jeg lider ikke lenger av depresjon, og jeg er godt i gang med å nå min målvekt, sier Megs.
Megs beste tips for å komme i form og oppnå
drømmene dine med Can Too
1
Ta det første skrittet
Registrer deg på www.cantoo.org.au og planlegger å ankomme i god tid den første treningskvelden, uansett hvor redd eller uegnet du føler deg. Dette er ofte den vanskeligste delen - det aller første trinnet i å forplikte seg.
2
Følg programmet og alt er mulig
Can Too vil lage et daglig program for deg som til og med inkluderer hviledager. Følg dette, og du vil kunne løpe, svømme eller sykle distanser du aldri trodde var mulig.
3
Utfordringer er ikke en dårlig ting
Å bli utfordret holder ting interessant, og det får deg til å komme tilbake for mer. Alle har den merkelige dårlige dagen, men det er ikke verdens ende. Du trenger bare å godta det og la det gå; mer enn sannsynlig vil neste økt bli strålende.
4
Entusiasme er smittsom
Et glis og en god latter kan faktisk skjule all slags frykt.
Mer motivasjon for vekttap
Hvordan jeg gikk ned i vekt uten å miste hodet
Hva ekte kvinner spiser
Overraskende morsomme treningsøkter
