Når kvinner blir eldre, begynner kroppene våre å forandre seg, og håret vårt er intet unntak. Mange kvinner merker forskjeller i håret etter hvert som årene går, alt fra endringer i tekstur til farge til tykkelse. Men hva er en helt normal del av aldring, og hva er signalet om noe mer alvorlig? Vi snakket med noen hårpleieeksperter for å finne ut hvorfor disse endringene skjer og hva vi kan gjøre for å forbedre hårhelsen vår gjennom tiårene.
Hårtap
Gitt at hårtap kan være den mest alarmerende endringen du merker når du blir eldre, vi skal begynne der. For det første er det viktig å innse at du ikke er den eneste som merker en endring i håret ditt. Angelo David Pisacreta, eier av Angelo David Salon i New York City og tynnhårsspesialist, har møtt tusenvis av menn og kvinner som har opplevde hårtapsproblemer og forteller SheKnows at rundt halvparten av kvinnene opplever et eller annet hårtap etter 50 år.
Mer: Hva forårsaker håravfall hos kvinner og hvordan kan jeg få det til å stoppe?
Men hvor mye hår er for mye å miste? Dr. Dominic Burg, hovedforsker ved évolis, minner oss om at det er helt normalt å miste 100 hår på en dag, men når vekstperioden blir for kort og håret faller ut for raskt, kan du begynne å legge merke til overflødig felling. Andre advarselstegn på tynt hår etter Burg er en utvidende del, en hestehale som føles merkbart tynnere eller ekstra hår i hårbørsten.
Noen kvinner kan legge merke til at de ikke kan vokse hår forbi en viss lengde - vanligvis skuldrene, forteller Burg til SheKnows. Hvis dette er tilfellet, betyr det at du er midt i en kort vekstfase, noe som betyr at hårsekkene dine ikke fungerer for fullt, sier han.
Hvorfor håret ditt endres etter hvert som du blir eldre
Så litt hårtap er normalt, men hvorfor skjer det - sammen med de teksturelle endringene i håret vårt - i utgangspunktet? Ifølge Pisacreta kan disse endringene være genetiske, men kostholdet ditt, livsstilen og hvordan du behandler håret ditt er også faktorer. På samme måte forklarer Burg at endringer i hormonnivåer spiller en stor rolle, med graviditet, prevensjonsmedisin og overgangsalder som alle kan påvirke hårsyklusen din.
Hvis du synes du endrer mye på kostholdet ditt, sier Burg at det kan være en annen årsak til endringer i håret ditt. For å få det sunneste håret som er mulig, sier han for å sørge for at du spiser rikelig med B -vitaminer, så vel som biotin, sink, jern og vitamin E.
Og selvfølgelig kan stress påvirke hårets helse og kvalitet. Burg forklarer at ekstremt stress eller sykdom kan tvinge kroppen til å bremse hårveksten for å favorisere funksjonen til de andre organene dine.
Hår innen tiåret
Her er hva du kan forvente av håret ditt når du blir eldre:
20 -årene
Hår vil generelt være på sitt beste på begynnelsen av 20 -tallet, sier Burg, fordi “hårskaftene er tykke og neglebåndene er stramme. " Kvinner kan se endringer hvis de er stresset, ekstrem slanking eller bruker prevensjon.
30 -årene
Mange kvinner stifter familie i 30 -årene, og graviditet, fødsel og amming forandrer hormonene kroppen, sier Burg, som kan ha stor innvirkning på hårsyklusen, noe som kan føre til overflødig felling og hår tynning.
“Graviditet påvirker også oljekjertlene som smører og fukter håret, og håret blir mer glansfullt og vakkert under svangerskapet, etterfulgt av en stor forandring etter fødsel der håret blir kjedelig og sprøere, sier han legger til.
40 -årene
Mange kvinner finner seg profesjonelt og personlig opptatt i 40 -årene, ettersom familie og karriere konkurrerer om tiden, bemerker Burg. Som et resultat føler mange mer stress og tar ikke vare på seg selv, noe som igjen påvirker håret.
Hårsjakter blir også mer sprø og utsatt for brudd i 40 -årene, sier Burg. Mange kvinner i 40 -årene farger håret regelmessig, noe som kan skade og svekke håret ytterligere, legger han til.
Mer:Er det mulig for håret vårt å skade?
50 -tallet
Mange kvinner begynner overgangsalderen i 50 -årene, noe som fører til en kortere hårsyklus, sier Burg. Noen mennesker er helt grå på dette tidspunktet, og Burg forklarer at håret er mer sprøtt fordi en persons melanocytter har forsvunnet.
60 -tallet
Nå er overgangsalderen vanligvis fullført, sier Burg, og det betyr at mange kvinner vil se en nedgang i østrogen og en økning i testosteron. "Testosteron kan påvirke kvinners follikler på samme måte som hos noen menn," legger han til og bemerker det ved i 60 -årene, blir kvinners hår enda sprøere, og derfor velger så mange i denne alderen kortere frisyrer.
Hvordan holde håret sunt
Gitt hvordan stress kan spille en rolle i hårveksten vår, sier Pisacreta at vi bør gjøre alt vi kan for å holde stressnivået nede. Når det gjelder å ta vare på håret ditt, anbefaler han bare å vaske det hver tredje til fjerde dag, ettersom overvasking kan fjerne håret ditt fra naturlige oljer det trenger og kan bidra til hårtap.
Trening øker stoffskiftet, og Burg sier at det også kan hjelpe hårveksten. Han anbefaler også å unngå harde kjemiske behandlinger, og hvis du har på deg vev eller forlengelser, må du sørge for at de ikke er for tunge, da de kan føre til hårsekkdød.
Sjansene er uansett hvilken endring håret ditt gjennomgår når du alder er helt normalt, og som de fleste andre aspekter av helsen vår er det best å spise godt, trene og holde stress nede.
