Op zoek naar een leuke manier om contact te maken met je tween? Open een kookboek en ga koken! Samen eten bereiden is niet alleen een geweldige manier om tijd door te brengen met je tween, maar ook een perfecte manier om ze te leren over gezond eten. Hier zijn drie manieren om recepten en speciale tijd samen te delen.
Verbinding maken met tweens kan soms moeilijk zijn. Eten is een gemeenschappelijke noemer in ons leven, en wat is een betere manier om je tween te verleiden om met je om te gaan? Gezonde eetgewoonten aanleren is leuker als je samen in je eigen keuken eten klaarmaakt. Michelle Stern, auteur van Het hele familie kookboek, zegt: "Toen ik lesgaf op de middelbare school, verlangden mijn studenten naar onafhankelijkheid, maar misten ze vaak vertrouwen en ervaring. Als we nu samenwerken in de keuken, kunnen ze hun nieuwsgierigheid en enthousiasme op een productieve manier toepassen. Ze leren niet alleen levenslange vaardigheden, ze krijgen ook het vertrouwen dat ze nodig hebben om nieuwe voedingsmiddelen, recepten en kooktechnieken uit te proberen.” Hier zijn enkele leuke manieren om te experimenteren.
Smoothie smaaktest
Wie houdt er niet van een heerlijke smoothiedrank? Verzamel verschillende nieuwe smoothierecepten die je nog niet eerder hebt geprobeerd en test ze. Gebruik Pinterest, webgebaseerde receptensites en je eigen kookboeken, daag elkaar uit om interessante melanges te vinden. Je tween wil misschien zelfs vrienden uitnodigen voor een blinde smaaktest! Kijk hoeveel ingrediënten de testers kunnen herkennen door simpelweg de drankjes te proeven. Smoothies zijn een geweldige manier om meer fruit en groenten in uw dagelijkse voeding op te nemen, en het is gemakkelijk voor tweens om zelf te maken.
Rond de wereld
Kies één avond per week wanneer je eten uit een ander deel van de wereld serveert. Uw tween kan het menu kiezen, terwijl u aanbiedt haar assistent te zijn. Vind wat leuke weetjes over het eten dat je bereidt en hoe het wordt geserveerd in het land van herkomst. Leren over eten uit andere landen is een geweldige manier om andere culturen te leren kennen en verschillende kooktechnieken te leren.
Snackbar
Gezondere snacks zijn niet altijd saai! Als tweens eenmaal zien hoe gemakkelijk het is om lekkere snacks te bereiden, zullen ze vaak experimenteren met hun eigen ideeën. Verzamel een aantal leuke nieuwe recepten - denk aan geroosterde kikkererwten, fruitkabobs of boerenkoolchips - en organiseer op een middag een snackfeestje. Vind alternatieven voor niet-zo-gezonde snackfavorieten en vergelijk ingrediënten om te zien waarom de nieuwe keuze een betere keuze is.
Wil je zien wat er kookt met je tween? Open je kookboek en kijk.
Meer over verbinding maken met tweens
5 klusjes waar je tween je mee zou moeten helpen
Hoe kom je erachter of je kind drugs gebruikt?
Hoe u uw kinderen meer onafhankelijkheid kunt geven?
