Waarom heb ik vandaag mijn training overgeslagen?
Omdat ik twee dagen geleden mijn yogamat moest weggooien toen mijn woonkamer overstroomde door een sanitair probleem achter mijn muur.
Omdat ik mijn kinderen om 6.40 uur klaar moet maken voor school en ik nooit een ochtendmens ben geweest.
Omdat ik een alleenstaande moeder ben en tenzij ik mijn kinderen naar de dagopvang van de sportschool wil slepen nadat ze bijna een uur in de schoolbus hebben gezeten, kan ik het huis niet uit om te sporten.
Want als ik thuis met mijn kinderen aan het sporten ben, hebben ze me altijd nodig als ik sterf door een epische, pijnlijke isometrische greep.
Omdat ik ervoor koos om dat niet te doen toen ik een zeldzaam momentje vrije tijd had, en nu voel ik me daar schuldig over.
Dus hoe voel ik me als ik een dunne vrouw op Facebook zie gebruiken als fitnessinspiratie?
Ik voel me niet geïnspireerd.
Ik voel me niet geïnspireerd omdat schaamte is geen motivatie
. Schaamte zorgt ervoor dat vrouwen zich slecht voelen. Schaamte is van nature een giftige kracht die het vertrouwen en welzijn aantast.Sommige vrouwen haasten zich naar de sportschool na het zien van foto's van dunne vrouwen die aan het trainen zijn - een tactiek die bekend staat als "Thinspiration.” Voelen die vrouwen zich geïnspireerd? Of voelen ze zich bedreigd door hun eigen onzekerheden?
Mensen die graag sporten, worden geïnspireerd door fitness zelf, niet door foto's in een tijdschrift. En er is niets mis met dun, gespierd of sterk zijn. Het probleem ligt niet bij dunne vrouwen, maar bij het gebruik van dat specifieke "ideale" lichaamstype als motivatie wanneer fitte lichamen in alle soorten en maten voorkomen.
Wanneer we dat ideaal voorgeschoteld krijgen - met dat lichaam waar we op zouden moeten lijken - voelen we misschien niet alleen schaamte, maar ook spijt.
Ik hou niet van mijn buik. Dat is mijn fout. Als ik in een voorwaartse vouw zit, voel ik het ophopen en rondrollen en krijg ik een knoop in de put van mijn maag - vlak achter de rol buikvet. Ik had een oefen-dvd moeten opzetten. Ik hou niet van mijn cellulitis of het wiebelen van mijn kont, ondanks hoe enthousiast ik meezing met Meghan Trainor en Nicki Minaj. Dat is wat ik krijg voor snacken.
Van mijn lichaam houden is een strijd. Onlangs deed ik een yogaroutine die speciaal bedoeld was voor vrouwen om hun gebreken te omarmen en te eren. Ik huilde op mijn mat, dankbaar voor de erkenning dat zelfliefde niet gemakkelijk is.
Dat was inspirerend.
Ik weet dat fitness goed voor me is, niet omdat ik het in een modeblad lees, maar omdat ik weet dat ik beter slaap en me gezonder voel als ik beweeg.
Ik wil me nooit 'geïnspireerd' voelen door schaamte over de vorm van mijn lichaam of schaamte over 'lui' zijn.
Ik wil me geïnspireerd voelen door te genieten van sporten. Omdat ik het geweldig vind dat ik flexibeler word. Omdat af en toe paddleboarden leuk is. Omdat ik leven voor savasana.
Een galerij met dunne vrouwen in een tijdschrift zal op magische wijze geen tijd creëren voor mij of voor iemand anders. Dus vandaag heb ik mijn training overgeslagen. Misschien ga ik morgen op de mat. Misschien doe ik dat niet. Maar elke dag zal ik oefenen in de spiegel te kijken en mijn lichaam te accepteren, zelfs als het moeilijk is - zelfs als tijdschriften het moeilijker maken.
Meer over lichaamsbeeld
Model wordt bekritiseerd voor foto van postpartumbikini
Hoe zou je reageren als iemand je naaktfoto's zou stelen?
Studie bewijst helaas hoe mannen het ideale vrouwelijke lichaamstype beïnvloeden
