Picknicks, barbecues en vuurwerk. Voor een trotse Amerikaan betekent dit: Vier juli: een viering van de onafhankelijkheid van onze natie en een goede reden om te vieren met familie en vrienden. En er is geen betere manier om ervoor te zorgen dat je de energie hebt om een spectaculaire lichtshow te maken dan met een goede ontbijt!
Ontbijten is niet alleen een van de beste manieren om de energie te krijgen die je nodig hebt voor je drukke dag, maar kan ook helpen bij het afvallen controle, en het is een geweldige manier om veel van de vitamines en mineralen binnen te krijgen die je lichaam nodig heeft om door dit opwindende heen te komen vakantie. Om ons geweldige land te vieren, heb ik deze spectaculaire rood-wit-blauwe ontbijtparfait bedacht die zeker in de smaak zal vallen. De pruimen en bosbessen zorgen voor antioxidanten, de magere granola levert complexe koolhydraten die je spieren helpen van energie te voorzien (denk aan springen in bounce huizen, ronddraaiende sterretjes en oohing en aahing bij vuurwerk) en gewone Griekse yoghurt levert calcium voor sterke botten en eiwitten om je de hele ochtend vol te houden lang!
Rode, witte en blauwe ontbijtparfait
Ingrediënten:
- 1 rijpe rode pruim, fijngesneden
- 1/2 kopje bosbessen
- 1/2 kopje magere Bare Naked V'nilla Granola
- 1 kopje vetvrije gewone Griekse yoghurt
Routebeschrijving:
- Plaats 1/4 kopje bosbessen op de bodem van een decoratieve kop of Mason-pot.
- Laag 1/2 kopje Griekse yoghurt bovenop bosbessen.
- Voeg 1/4 kopje granola toe.
- Voeg de helft van de gesneden pruim toe.
- Herhaal het lagenproces met de rest van de ingrediënten.
- Voeg ter decoratie een decoratieve Amerikaanse vlag toe naast de beker.
Fijne 4 juli en geniet ervan!
Ga voor meer geweldige recepten naar mijn website.
