Tenzij je een helderziende bent of een röntgenvisie hebt, kun je niet zien hoe gezond iemand is door er alleen maar naar te kijken. Dit geldt vooral voor dunne mensen. Je mag aannemen dat je in orde bent, maar alleen omdat je gewicht in het gezonde bereik ligt, wil dat nog niet zeggen dat je dat ook bent.
Gewichtstoename staat niet op de takenlijst van veel mensen, maar nu biedt de wetenschap een andere reden om naar je gewicht te kijken, naast het niet passen in je favoriete LBD. Een nieuwe studie, gepubliceerd in PLOS Geneeskunde, keek naar 12.600 jonge mannen en vrouwen en ontdekte dat degenen die aankwamen, vertoonden ook een toename van hun cardiometabolische risico's. Gewichtstoename kan je minder gezond maken? Vertel ons iets wat we nog niet weten, wetenschappers! Maar de kicker in deze studie is dat de verhoogde gezondheidsrisico's zich voordeden, ongeacht het gewicht deelnemers begonnen op en hielden stand, zelfs als hun uiteindelijke eindgewicht nog steeds werd overwogen "gezond."
Sorry modellen die op het cafeïne- en nicotinedieet leven; dun zijn geeft je geen kaart zonder gezond leven. Deze studie versterkte het idee dat alle mensen moeten werken om gezond te eten en te bewegen, ongeacht hun gewicht. En zelfs als u niet probeert af te vallen, kan gewoonweg niet aankomen uw gezondheid ten goede komen - a geruststellende gedachte de volgende keer dat je je afvraagt waarom de weegschaal niet beweegt ondanks al je harde werk aan de sportschool.
"Ons onderzoek bij jonge volwassenen laat zien dat zelfs een bescheiden gewichtsverlies heeft de neiging om het metabolische profiel te verbeteren”, zei de hoofdauteur, Peter Würtz, hoofd moleculaire epidemiologie aan de Universiteit van Oulu in Finland, tegen The New York Times. “Het hoeft geen grote verandering te zijn om een nuttige rol te spelen. Zelfs met een normale B.M.I. van 24, is het de moeite waard om te proberen het lager te krijgen.
Hoewel de belangrijkste conclusie van het onderzoek - dat we allemaal moeten oppassen voor gewichtstoename - geldig is, laten de opmerkingen van Würtz zien hoe problematisch het gebruik van gewicht als de enige maatstaf voor gezondheid kan zijn. Hoewel hij geen ondergrens voor gewicht gaf, hebben tal van andere onderzoeken ernstige gezondheidsproblemen gevonden die verband houden met ondergewicht. Niet alle gewichtstoename is slecht - denk aan spiergroei, zwangerschap en verhoogde botmassa - en lager is niet altijd beter (om nog maar te zwijgen van het feit dat voortdurend streven naar minder wegen waanzinnig is). Het is dus het beste om met uw arts samen te werken om uw eigen persoonlijke "gelukkige gewicht" te vinden waar u sterk en gezond bent, en dat zal van persoon tot persoon verschillen.
Meer over lichaamsbeeld
Beste kerstman-bord vertelt kleine meisjes om geld en een knallend lichaam te vragen
7 Zogenaamde gezonde snacks die je zo snel mogelijk moet stoppen met het voeden van je kinderen
Gezondheidsvoornemens die je niet moet uitstellen tot het nieuwe jaar
