Wie houdt er niet van een geweldige koop, zelfs als het artikel niet bij je past - tot nu toe. Als je op mij lijkt, heb je kleinere kleding gekocht die in de uitverkoop was en zei je tegen jezelf dat het een motivatie is om uiteindelijk in de jeans of rok te passen. Hieronder staan de voor- en nadelen van het kopen van kleding in een kleinere maat als motivatie en manieren om die motivatie op een gezonde manier te bevorderen.
kleding in kleinere maten: motiverend of niet?
Wie houdt er niet van een geweldige koop, zelfs als het artikel niet bij je past - tot nu toe. Als je op mij lijkt, heb je kleinere kleding gekocht die in de uitverkoop was en zei je tegen jezelf dat het een motivatie is om uiteindelijk in de jeans of rok te passen. Hieronder staan de voor- en nadelen van het kopen van kleding in een kleinere maat als motivatie en manieren om die motivatie op een gezonde manier te bevorderen.
Je gaat naar een winkel en ziet een geweldige spijkerbroek of mooie rok, maar het is een maat of twee te klein voor je. Je koopt het toch en zegt tegen jezelf dat je het gewicht gaat verliezen en er uiteindelijk in past. Je beslist zelfs dat de schattige nieuwe outfit die je net hebt gekocht je de kick geeft die je nodig hebt om gezond te eten, te sporten en af te vallen. Maar kan het kopen van kleinere kleding schadelijk zijn voor? gewichtsverlies?
Het beloont je voor de doelen die je zult bereiken
Het is bijna alsof je een kind vertelt dat ze koekjes mag hebben als ze klaar is met haar huiswerk. In jouw geval zeg je tegen jezelf dat je er goed of schattig uit zou kunnen zien in die fantastische nieuwe jurk als je genoeg gewicht verliest om erin te passen. De skinny jeans of mooie kleine zwarte jurk die in je kast hangt, kan je net dat duwtje in de rug geven om een toetje of een tweede portie avondeten door te geven. Het kan je ook de extra drive geven om naar de sportschool te gaan of 20 minuten langer te rennen. Elke motivatie is altijd welkom tijdens een reis naar gewichtsverlies, zelfs iets eenvoudigs als kleding.
Het geeft je dat "einddoel" beeld van jezelf
Heb je je ooit voorgesteld dat je een jurk draagt waar je naar hebt gekeken? Als je een skinny jeans of een sexy rokje hebt waar je niet op kunt wachten om te dragen, heb je iets concreets om je in te wanen. Dit beeld van jou in kleinere kleding betekent meestal ook dat je een paar kilo lichter bent. Dat 'einddoel'-beeld van jezelf is een andere motivator voor je harde werk om af te vallen en gezonder te worden. Het is niet zo drastisch als jezelf voorstellen in een bikini met het lichaam van een Victoria's Secret-model.
Het kan ervoor zorgen dat je nu geen vertrouwen meer hebt
Zoals ik in de column van vorige week schreef, hebben we de neiging om te denken dat we gelukkiger zullen zijn en ons leven beter zullen leven nadat we zijn afgevallen. Hierdoor ontbreekt het 'nu', omdat je er tussenin zit. Het is bijna alsof je tegen jezelf zegt dat je je pas gelukkig kunt voelen, mooie, nieuwe kleren kunt aantrekken en activiteiten kunt doen die je altijd al had willen doen als je eenmaal bent afgevallen. Dezelfde mentaliteit beïnvloedt uw gewoonten bij het winkelen voor kleding. Waarom zou je wachten om mooie outfits te dragen, er goed uit te zien en je gelukkig te voelen? Als je nog steeds die droomjeans wilt kopen waarin je wilt passen, waarom koop je dan niet ook een spijkerbroek die nu bij je past? Je hoeft geen fortuin uit te geven als je je geld spaart voor een nieuwe garderobe nadat je bent afgevallen, maar wacht niet om er goed uit te zien en je zelfvertrouwen te vergroten. Jij verdient nu ook sexy kleding.
Koop geen "magere" kleding die onmogelijk klein is
Hoewel het kopen van kleinere kleding je kan motiveren om vast te houden aan je gezonde eetgewoonten, kan het je ook een somber gevoel geven. Sommigen van ons staan om de paar dagen op de weegschaal om te zien of we zijn afgevallen, terwijl anderen hun skinny jeans passen om te zien of ze nog steeds niet dicht te ritsen zijn. Als je een spijkerbroek koopt die meer dan twee of drie maten te klein voor je is, kun je jezelf op het verkeerde been zetten. Als je een spijkerbroek koopt die half zo groot is als jij en verwacht er een maand later in te passen, blijf je over teleurgesteld, en dit gevoel kan ertoe leiden dat u uw gezonde eet- en fitnessgewoonten opgeeft allemaal samen.
Neem in plaats daarvan kleine stapjes en koop jeans die maar een of twee maten te klein zijn, omdat deze realistischer zijn om in een korter tijdsbestek te passen dan de jeans die half zo groot is als jij. Evalueer uw doelen en wees realistisch met uzelf om teleurstelling te voorkomen. Wat nog belangrijker is, zorg ervoor dat je je prestaties viert en bagatelliseer je resultaten niet, zelfs als je nieuwe broek maar een maat of twee kleiner is dan je huidige broek. Je hebt het verdiend, dus pronk met wat je ook draagt, ongeacht de maat.
Meer over afvallen
Wacht je om af te vallen om je leven te leven?
4 Activiteiten die je in de sportschool kunt doen om je sexyer te voelen
Laat je liefdesleven je geen grotere lovehandles geven
