hoewel een veganistisch dieet is inherent gezond - gebaseerd op plantaardig voedsel, volle granen en niet-dierlijke eiwitten - je kunt nog steeds de behoefte voelen om goede voornemens te maken voor het nieuwe jaar om je veganistisch dieet. Of je nu variatie wilt toevoegen aan je dagelijkse veganistische maaltijden, eet meer salades of leer hoe je gezonder vegan kunt maken desserts, hier zijn een paar gemakkelijk te volgen veganistische dieettips en veganistische recepten.
Hoewel een veganistisch dieet inherent gezond is - gebaseerd op plantaardig voedsel, volle granen en niet-dierlijk eiwitten - je hebt misschien nog steeds de behoefte om goede voornemens voor het nieuwe jaar te maken om je veganist te verbeteren eetpatroon. Of je nu variatie wilt toevoegen aan je dagelijkse veganistische maaltijden, meer salades wilt eten of wilt leren hoe je gezonder kunt maken veganistische desserts, hier zijn een paar gemakkelijk te volgen veganistische dieettips en veganistische recepten.
5 Veganistische dieettips voor een gezonder nieuwjaar
1. Probeer nieuwe veganistische recepten
Stap uit je dagelijkse eetpatroon door je te committeren aan ten minste één nieuwe veganistische maaltijd per dag. Dit zal niet alleen je inname van voedingsstoffen verbeteren (wekelijks vertrouwen op dezelfde dozijn recepten kan leiden tot tekorten), het zal ook je liefde voor veganistisch eten nieuw leven inblazen.
-
t
- Nieuw veganistisch ontbijt recepten
- Veganistische lunchrecepten die je moet proberen
- Verrukkelijk veganistische dinerrecepten
t
t
2. Eet meer salades
Natuurlijk, een veganistisch dieet is overwegend plantaardig, als je wilt afvallen of een boost nodig hebt in je inname van antioxidanten, dan zijn salades de juiste keuze. Zorg er wel voor dat je licht op dressings gaat, zodat je niet gezond wordt veganistische salade in een veganistisch dieet ramp.
-
t
- De beste veganistische salade recepten
3. Ga op zoek naar nieuwe vleesalternatieven
Elke dag tofu eten is een onvermijdelijk saaie manier om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Probeer andere veganistische eiwitbronnen om variatie aan uw dagelijkse maaltijden toe te voegen.
-
t
- Must-eat recepten met seitan
- Lekkere tempeh recepten
- Heerlijke gerechten met vegan kaas
t
t
4. Ga op zoek naar gezonde veganistische recepten
Veganistische recepten zijn weliswaar diervrij, maar dat betekent niet dat ze ook gezond en dieetvriendelijk zijn. Snijd calorieën en vet uit uw dagelijkse maaltijden door gezonde veganistische recepten te koken.
-
t
- Voedzame en heerlijke veganistische recepten
5. Doe een toetje
In de winkel gekochte veganistische desserts zijn een handige greep, maar er gaat niets boven zelfgemaakte veganistische desserts. Het proberen van nieuwe veganistische lekkernijen kan je zelfs helpen je taille te trimmen, omdat je smaakpapillen niet zullen vervelen en je zullen aansporen om je gebruikelijke desserts te veel te eten om tevreden te worden.
-
t
- Lekker veganistische dessertrecepten
Gelukkig veganistisch eten in het nieuwe jaar!
