Het verminderen van calorieën door over te schakelen van gewone frisdrank naar light frisdrank klinkt in theorie goed, maar het kan leiden tot: gewichtstoename, suikerziekte en meer gezondheidsproblemen.
Denk je dat je een dieet kunt vervangen voor het echte werk en toch afvallen? Denk nog eens na.
Een nieuwe Purdue-universiteit studie geeft aan dat light frisdrank gezondheidsproblemen kan veroorzaken, zoals diabetes en zwaarlijvigheid.
Susie Swithers, een professor in psychologische wetenschappen en een gedrags-neurowetenschapper aan de universiteit, beoordeelde: recente onderzoeken die hebben onderzocht of het drinken van light frisdranken bijdraagt aan gewichtstoename, te veel eten en andere gezondheidsproblemen problemen. In één onderzoek hadden degenen die light-frisdranken dronken meer kans om aan te komen dan degenen die het echte ding naar binnen dronken. Andere studies melden dat light frisdrank mensen kan leiden tot het ontwikkelen van het metabool syndroom, een veelvoorkomende voorloper van hart- en vaatziekten.
Sommige van de experimenten die ze beoordeelde, impliceren dat light frisdrank net zo slecht kan zijn voor mensen als het echte werk. De onderzoeken waren gericht op light frisdranken die aspartaam, sucralose en sacharine bevatten, en volgens deze bron consumeert ongeveer 30 procent van de Amerikaanse volwassenen deze regelmatig.
"De boodschap om mee naar huis te nemen is dat mensen zich veel meer bewust zijn van hoeveel zoetstof, of het nu kunstmatig of suiker is, ze daadwerkelijk consumeren," zei Swithers.
"Zijn light frisdrank slechter voor je dan gewone frisdrank? Ik denk dat dat de verkeerde vraag is", vervolgde ze. "Het is, 'Wat heb je in de eerste plaats aan frisdranken?'"
Amy Campbell, een diëtist bij het Joslin Diabetes Center in Boston, zei dat mensen spaarzaam met kunstmatige zoetstoffen moeten omgaan.
“De studie bevestigt dat we meer moeten leren over kunstmatige zoetstoffen en niet blindelings moeten aannemen dat omdat ze geen calorieën of koolhydraten bevatten, hebben ze geen fysiologisch effect op het lichaam, "ze zei.
Hoewel onderzoeken door de jaren heen hebben aangetoond dat light frisdrank net zo schadelijk kan zijn als traditionele frisdranken, gebruiken steeds meer mensen ze als alternatief om calorieën te verminderen.
De vraag die nog steeds rest: is het het waard?
Andere verhalen over gewichtsverlies
Echte verhalen over extreem gewichtsverlies
Kun je echt genieten van afvallen?
Weekend detox diëten die werken
