Kijken naar naakte lichamen lijkt misschien niet de voor de hand liggende manier om het gevoel van eigenwaarde te vergroten, maar volgens een recente studie gepubliceerd in het tijdschrift Psychiatrisch onderzoek, het kan gewoon de perfecte manier zijn om je beter te voelen over je eigen figuur.
Meer: Leer kinderen om van hun lichaam te houden omdat de media dat niet is (VIDEO)
Anglia Ruskin University nodigde 138 mannen en vrouwen uit om deel te nemen aan lessen over levenstekens en ontdekte dat na het experiment hun niveau van geluk met hun uiterlijk steeg met meer dan 25 procent, meldde Cambridge Nieuws.
Voor zowel mannen als vrouwen had een grotere aanwezigheid bij de lessen een significant verband met verbeterde lichaamsbeeld en onder de vrouwelijke deelnemers bleek er ook een verminderd verlangen te zijn om dunner te zijn en verminderde "sociale lichamelijke angst".
Vanwege de mogelijkheid dat de lessen personen aantrekken die al een gezond lichaamsbeeld hadden, tweede studie omvatte 37 vrouwen die voor het eerst deelnamen aan een tekensessie voor het leven, met een vrouwelijk model tijd. Elk van hen vulde voor en na de sessie vragenlijsten in, waaruit bleek dat de tevredenheid over het lichaamsbeeld en het uiterlijk toenam.
Meer: Hoe paaldansen deze vrouw leerde van haar lichaam te houden
Professor Viren Swami van de afdeling psychologie van Anglia Ruskin zei: “Deze studies geven aan dat leven tekenlessen kunnen een belichamende ervaring bevorderen die leidt tot een gezonder lichaamsbeeld onder deelnemers. Levenstekensessies kunnen ook ruimte bieden voor mensen om relaties met hun eigen lichaam te verkennen en om media-afbeeldingen van 'geïdealiseerde' lichamen kritisch te beoordelen."
Het is logisch. We leven in een wereld die geobsedeerd is door lichaamsbeeld, waar zogenaamde "perfecte" figuren slechts een klik verwijderd zijn. Sociale media, televisie, film en glossy magazines zijn een constante herinnering aan wat de samenleving als mooi beschouwt - wat vaak niet is wat we zien als we in de spiegel kijken. Waarom zou kijken naar meer "normale" lichamen niet het perfecte tegengif zijn?
"Als de resultaten van deze onderzoeken kunnen worden gerepliceerd en uitgebreid, kan het tekenen van het leven een effectief middel worden om een gezonder lichaamsbeeld bij de bevolking te bevorderen", zei professor Swami.
Meer: Je lichaam bashen is een trefzekere manier om dikker te worden
