Met de toegenomen blootstelling aan de media die kinderen tegenwoordig hebben, is het geen wonder dat ze meer gedachten over hun lichaam hebben dan in de afgelopen jaren. Zoek uit of uw kinderen gewoon over hun lichaam leren, of dat ze te maken hebben met problemen met zelfperceptie.
Kwesties van zelfperceptie
Schadelijke zelfperceptie
De Onderzoekscentrum voor sociale kwesties meldt dat jonge vrouwen tegenwoordig meer beelden van uitzonderlijk mooie vrouwen op één dag zien dan hun moeders gedurende hun hele adolescentie hebben gezien. Ze leggen ook uit dat acht op de tien vrouwen ontevreden zijn over hun reflecties in de spiegel en dat meer dan de helft een vertekend beeld ziet. En helaas begint deze negatieve zelfperceptie al vroeg. Volgens WebMD, blijkt uit een onderzoek van het Hospital for Sick Children in Toronto dat 30 procent van de meisjes tussen 10 en 14 jaar op dieet is. Of ze nu op school, in het winkelcentrum, thuis of vrijwel overal daar tussenin zijn, kinderen krijgen voortdurend afbeeldingen van 'ideale' schoonheid te zien. Als u uw kind voortdurend vergelijkingen hoort of ziet maken tussen zichzelf en afbeeldingen van modellen of actrices, dan kan dat reden tot zorg zijn. Waarschuwingssignalen zijn onder meer frequente opmerkingen over het gewicht van andere meisjes, schadelijke uitspraken over zichzelf en overmatige focus op en bepaling van waarde op basis van uiterlijk. Maar terugslaan naar de media heeft geen zin. Gebruik in plaats daarvan de media om doordachte gesprekken met uw kinderen te beginnen over wat het betekent om gezond te zijn en zich mooi te voelen.
Blijf bij opmerkingen
Soms denken volwassenen of andere kinderen dat ze gewoon een observatie maken, maar hun woorden kunnen diep snijden. Krijgt uw kind constant te horen dat haar oren uitsteken of dat ze een beetje groter is dan sommige andere kinderen op school? Hoe sterk ze ook is, het horen van dit soort opmerkingen kan een kind aantasten. Als ze zegt dat iemand iets kwetsends heeft gezegd, vermijd het dan te snel weg te poetsen. Vraag haar in plaats daarvan hoe ze zich voelt, leef mee met haar emoties en help haar coping-mechanismen op te bouwen om met dergelijke opmerkingen om te gaan. Vaak kan alleen praten over de situatie een kind helpen zich bevestigd te voelen, en het vinden van haar stem kan helpen haar om hulp te krijgen om met de situatie om te gaan in plaats van er op een destructieve manier mee om te gaan intern.
Poging om haar lichaam te veranderen
Verandert uw kind vaak haar eet- of bewegingsgewoonten in pogingen om haar lichaam te veranderen? Is ze te veel gefocust op minder eten en/of sporten? Als ze lijdt aan obesitas of slechte voeding, kun je samenwerken om gewoonten te verbeteren. Maar als ze handelt uit een verlangen om meer op haar vrienden te lijken of op de foto's die ze in de media ziet, is het tijd om in te grijpen. De sleutel om te voorkomen dat een gevaarlijke eetstoornis zich ontwikkelt, is door deze vroegtijdig te identificeren en te voorkomen. Dus als je gevoel je vertelt dat er reden tot bezorgdheid is, onderneem dan actie.
Hulp krijgen
Angst voor het welzijn van je kinderen kan overweldigend zijn, maar je hoeft er niet alleen doorheen te gaan. De Canadese organisatie voor geestelijke gezondheid is toegewijd aan het helpen van mensen van alle leeftijden die te maken hebben met geestelijke gezondheidsproblemen, zoals problemen met het lichaamsbeeld. Provincies hebben hun eigen gratis telefoonnummers, dus wees niet bang om te bellen en de antwoorden en ondersteuning te vinden die je nodig hebt.
Meer over de gezondheid van kinderen
Manieren om uw kinderen 'gezondheidsbewust' te maken, niet 'dun'-bewust
Gezonde eetgewoonten om aan kinderen door te geven
Obesitas bij kinderen: hoe groot is het probleem?
