Met deze koolhydraatarme pompoencheesecake hoef je de oven niet aan te zetten smoothie. Het is een geweldig gezond ontbijt of een snack na de training.
t
t Een van de geneugten van de herfst is die eerste hap van een heerlijke pompoencheesecake. Romig zacht met die pittige, gemberbite, het zijn twee geweldige desserts in één. Je krijgt je pompoentaart, je krijgt je cheesecake, je bent gelukkig.
t Maar het is niet zo eenvoudig om in een oogwenk een pompoencheesecake te maken. Het vereist mengen en mengen en nogal wat baktijd. En nadat het gebakken is, moet het een tijdje worden gekoeld voor de beste consistentie. Wie heeft er tijd om zo lang te wachten? Waarom stop je niet wat van diezelfde heerlijke ingrediënten in je blender en drink je je favoriete herfstdessert met een rietje?
t En deze lekkernij is koolhydraatarm en vrij van geraffineerde suikers. Gezond en lekker!
t 
Koolhydraatarme pompoen-cheesecake-smoothie
t Serveert 2
Ingrediënten:
- 4 ons roomkaas, verzacht
- 1/4 kop pompoenpuree
- 2 eetlepels Swerve Zoetstof of 16 druppels vloeibaar stevia-extract
- 1/2 kop volvette Griekse yoghurt
- 1-1 / 2 kopjes ongezoete amandelmelk
- 1/8 theelepel gemalen kaneel
- Knijp gemalen gember
- Extra zoetstof naar smaak
t
t
t
t
t
t
t
Routebeschrijving:
- Mix tot alles goed gecombineerd en glad is.
- Voeg naar wens extra zoetstof toe.
t
t Per portie: 303kcal; Totaal vet: 24,08 g; Verzadigde vetzuren: 14,48 g; Calorieën uit vet: 216; Cholesterol: 80 mg; Koolhydraten: 8,67 g; Totaal voedingsvezels: 1,72 g; Eiwit: 8,46 g; Natrium: 345mg
t Voor meer geweldige koolhydraatarme recepten, volg me op Ik droom de hele dag over eten.
