We weten allemaal vrienden zijn belangrijk, maar recent onderzoek begint aan te tonen dat de relaties die we opbouwen met onze vriendinnen ons leven kunnen redden. Erachter te komen waarom.
Drukvermindering
Van het luchten over je dag op het werk tot het uitzoeken van de mannen in je leven, het is belangrijk om iemand te hebben om mee te praten als er iets misgaat. Waarom? Omdat ontladen en in feite je dagelijkse stressfactoren met iemand delen, zal helpen om een deel van de angst die je zelf voelt te verlichten. En omdat stress giftig is (het draagt bij aan alles, van hartaandoeningen tot obesitas), hoe minder je ervan ervaart, hoe gezonder en gelukkiger je zult zijn.
Verbonden voelen
Studies hebben aangetoond dat een gevoel van verbondenheid met de wereld om je heen - socializen, winkelen en deelnemen aan evenementen in je stad - goed is voor je hart en helpt depressies te voorkomen. Een trefzekere manier om op en neer te gaan, is door met een vriend van plaats naar plaats te springen. Mensen voelen zich meestal meer op hun gemak als ze in paren of grote groepen zijn (in plaats van alleen te blijven).
Vertrouwen vergroten
Heb je een vette dag? Haalt dat puistje op je kin je naar beneden? Heb je les gekregen van je baas? Wat je probleem met je zelfrespect ook is, het is tijd om diep adem te halen en een vriendin te bellen. Dat komt omdat de band tussen vrienden iemand helpt zich gewaardeerd en belangrijk te voelen. Gewoon chatten met een vriend als je down bent, kan je humeur een boost geven en je helpen een situatie in een nieuw licht te zien.
Nieuwe dingen leren
Naarmate we ouder worden, hebben we de neiging om vast te lopen in onze wegen; we zijn minder geneigd om nieuwe dingen uit te proberen. We zijn ook koppiger met onze meningen. Door wat tijd met vrienden door te brengen, kunnen deze veranderingen worden voorkomen. Dat komt omdat vrienden ons helpen nieuwe dingen over onszelf te leren; ze stellen ons ook open voor nieuwe ervaringen en kunnen nieuwe perspectieven bieden op problemen.
Liefde en loyaliteit
Of je nu heel veel tijd hebt besteed aan het opbouwen van een band met een vriendin, of dat je gewoon aan het opbouwen bent een relatie, het hebben van vriendinnen in de buurt zal je leren onvoorwaardelijk lief te hebben en te blijven loyaal. Je leert ook het belang van vertrouwen (je kunt er niet omheen hun geheimen te verklappen) en over zijn onbaatzuchtig (soms, ongeacht wat je wilt doen, heeft een vriend je laatste minuut nodig helpen).
Meer over vriendschappen
- Gids voor het maken van nieuwe vrienden
- Tips om een meidenavond te plannen en vol te houden
- Hoe je vriendschappen kunt loslaten die je gezondheid schaden
