Een spelletje golf kan veel meer zijn dan proberen 100 in 18 te breken! De volgende keer dat je een geweldige dag in de buitenlucht wilt doorbrengen, een fatsoenlijke training wilt doen en ontstressen terwijl je socialiseert, organiseer dan een starttijd bij je plaatselijke club! Hier zijn enkele van de voordelen.
Houdt je fit
Natuurlijk, van hole naar hole zippen in een golfkar is erg leuk, maar is het ook een geweldige workout? Loop in plaats daarvan de cursus om de maximale gezondheidsvoordelen te behalen. De voordelen van lopen zijn goed gedocumenteerd, en om er maar een paar te noemen, lopen helpt bij het verlagen van de bloeddruk, helpt de gezondheid van botten en gewrichten te behouden en vermindert lichaamsvet. Hoewel de afgelegde afstand van persoon tot persoon en van koers tot koers zal verschillen, kan deze snel oplopen tot ongeveer 4-8 kilometer of meer! En het is niet alleen het wandelen dat ervoor zorgt dat je in vorm blijft; de repetitieve beweging van het zwaaien van een club kan helpen de spieren van de armen, rug en schouders te versterken, en de algemene bewegingen die nodig zijn voor een spel kunnen je ook helpen lenig te blijven en je evenwicht!
Vermindert stress
Ontsnappen aan de dagelijkse sleur van het werk en andere verplichtingen om plezier te hebben, kan wonderen doen om stress op afstand te houden. Houd rekening met de frisse lucht, omringd zijn door de schoonheid van de natuur en het fysieke element dat nodig is voor golf, en je hebt een geweldige activiteit die je zal helpen ontspannen. Wanneer u deelneemt aan een activiteit die uw lichaam in beweging brengt of wanneer iets u opwindt, zoals zinken die putt voor par on hole 9 - je lichaam maakt endorfines aan, de chemicaliën die ervoor zorgen dat je je goed voelt en gevoelens van spanning.
Verbetert je hersenkracht
Golf kan een competitief spel zijn, maar uiteindelijk is het een individuele achtervolging, slag voor slag of ronde voor ronde gespeeld in een zoektocht naar een persoonlijk record. Dit vereist veel mentale energie en helpt als zodanig je hersenkracht te vergroten. De geest van een persoon wordt voortdurend gestimuleerd met gedachten over strategie, concentratie, coördinatie en visualisatie, en een actief brein is een gezond brein!
Sociale activiteiten
Het raken van de links is een geweldig excuus voor wat sociaal plezier! Het langzamere tempo is bevorderlijk voor een gesprek, terwijl het lage risico-aspect het een geschikt spel maakt dat door bijna iedereen, jong en oud, kan worden gespeeld. Het is niet alleen leuk om contact te maken met je huidige vrienden, het biedt ook een geweldige kans om nieuwe te maken. Eén ding hebben jullie immers al gemeen: de liefde voor golf!
Meer over fitness
Ga golfen zonder jezelf te verwonden
De voordelen van zwemmen
Thuis fit worden
