Of u nu lange uren achter een bureau werkt of uw baan intensieve fysieke activiteit omvat, een massage tijdens een spadag is niet alleen een manier om uzelf te verwennen of te verwennen - het is zelfs geweldig voor uw gezondheid! Zelfs als u geen blessure of rugklachten heeft, heeft het af en toe bezoeken van uw geregistreerde massagetherapeut veel voordelen. Hieronder volgen redenen (geen excuses!) om voor massagetherapie te gaan.
Het verlicht pijn
De meest voor de hand liggende reden om een massage te krijgen is als je een rugblessure, spierspasmen of gewrichtspijn hebt gehad. Aangezien gespannen of gespannen spieren belangrijke zaken zoals de houding beïnvloeden, is het altijd nuttig om deze gespannen spieren te ontspannen. Massagetherapie kan een gespannen of pijnlijke spier verlichten zodat deze goed kan functioneren.
Het verbetert de bloedsomloop
Massagebewegingen zorgen ervoor dat bloed in en uit spieren en gewrichten kan stromen. Dit proces verbetert de bloedsomloop in gespannen of pijnlijke gebieden en kan de hersteltijd zelfs versnellen en de genezing van de spieren verbeteren.
Het verlicht stress
Stress is een grote oorzaak van spierstijfheid. Als u de hele dag achter een bureau zit of in een stressvolle omgeving bent, kunnen uw schouders aan uw oren plakken. Het verlichten van deze gespannen spieren door middel van massagetherapie is een geweldige manier om spierspasmen of blessures te voorkomen, en stelt u in staat uw dagelijkse activiteiten met minder pijn en minder extra stress te doorlopen.
Het maakt je bewuster van je lichaam
Het krijgen van een massage kan je in contact brengen met je lichaam. Je leert niet alleen welke spieren op je rug het meest gespannen zijn, maar je realiseert je ook dat: verbinding tussen je geest en je lichaam, want als je geest ontspant, ontspant je lichaam ook en vice versa. Bovendien, als je ontspannen bent, is je ademhaling dieper en gemakkelijker, wat een algemeen gevoel van welzijn en revitalisering bevordert.
Meer over gezondheid & welzijn
Spa-dag: een gids voor massage
Natuurlijke manieren om stress te bestrijden
10 manieren om vermoeidheid te bestrijden
