Als je ooit te veel tassen met boodschappen tegelijk hebt opgetild, bent voortgetrokken door een hond die besloot dat eekhoornsoufflé een uitstekende middagsnack zou zijn of naar je auto met je mobiel tegen je oor gedrukt - terwijl je je koffiemok en je aktetas balanceert en naar je sleutels graaft - weet je al dat het moderne leven een echt pijn in de nek (of rug of schouder).
Velen van ons willen geen atoombom aspirine op onze lever laten vallen, dus wenden we ons tot technieken zoals chiropractische aanpassingen, acupunctuur en massage voor meer mobiliteit en pijnverlichting. Onlangs, Rapporten van de consumentspraken met enkele experts en hebben de studieresultaten beoordeeld om te bepalen of deze therapieën echt werken - of dat onze sceptische vrienden gelijk hebben om met hun ogen te rollen en ons te vertellen dat we naar een 'echte dokter' moeten gaan.
Meer:Een acupunctuur-cynicus probeert het voor de eerste keere
Het eindoordeel is gemengd - hoewel is aangetoond dat deze "alternatieve" therapieën skelet- en spierpijn verminderen, is er weinig bewijs om claims te ondersteunen dat ze andere gezondheidsproblemen kunnen verhelpen (dus helaas zal die Zweedse massage je sinus niet opruimen) infectie).
Chiropractoren voeren jaarlijks miljoenen spinale aanpassingen uit en onderzoeken naar lagererugpijn geven aan dat deze regelmatige aanpassingen net zo effectief kunnen zijn als lichaamsbeweging en vrij verkrijgbare pijnstillers - op zijn minst op de korte termijn.
Massage therapie heeft ook een kortetermijneffect. Door onze spieren uitgerekt en ingewreven te krijgen, krijgen we meer dan het gevoel alsof we van het spa-leven houden Echte huisvrouwen spin-off. Het kan zenuwen stimuleren die pijnsignalen blokkeren en endorfines vrijgeven. Regelmatige massagebehandelingen kunnen uw lopen en mobiliteit verbeteren en u helpen beter te slapen.
Meer:Mysterieuze massagetechniek kan je vreselijke PMS-symptomen genezen
Studies suggereren ook dat acupunctuur werkt op een vergelijkbare manier - hoewel deze oude genezingstechniek beweert delen van iemands chi of leven te deblokkeren essentie, voor genezing - het activeert in feite die pijnblokkerende zenuwen en stuurt een oproep om de armen uit te steken om endorfine.
Dus het boeken van die massage of een sessie met een chiropractor of een acupuncturist zal je niet herstellen naar een perfecte gezondheid - maar de kans is groot dat het je pijn zal verminderen en je zal helpen ontspannen. Zorg er wel voor dat u de zorg zoekt van een getrainde, erkende professional.
