Een personal trainer is op een missie om de leugens van de gewichtsverlies industrie.
Wil je 15 kilo afvallen in 15 minuten? Het is mogelijk, volgens een personal trainer - het is gewoon niet permanent.
Mel van MelV Fitness is op een missie van één vrouw om "waarheidsbommen" te laten vallen waarvan de industrie voor gewichtsverlies niet wil dat je het weet. Concreet wil ze dat je weet dat de wonderbaarlijke "voor en na" gewichtsverliesshots die Facebook, Instagram en Pinterest overnemen, meer fictie dan feit zijn.
De Australische trainer bewees het door haar eigen fitness-make-over-shot op Instagram te plaatsen. Het geheim? Flatterende kleding — en nog meer flatterende hoeken.
In haar eigen woorden (onbesneden en onbewerkt):
“Bekijk mijn transformatie! Het kostte me 15 minuten", schreef ze op de Instagram-video. “Wil je mijn geheim weten? Nou, eerst heb ik de phonewallet (fwallet) gedumpt omdat die s**t kreupel is, heb ik mijn badbroek geruild voor zwart (omdat ze een maat groter zijn & zwart is aan het afslanken), gesmoord op een nepbruin, geknipt in mijn haarextensies, stond een beetje langer op, zoog mijn ingewanden naar binnen, knalde mijn heup - gooide een magere arm in, stond een beetje breder #boxgap, trok mijn schouders naar achteren en voegde een beetje brutaal toe / ik ben zo trots op mijn resultatenglimlach.
De "transformatie" eindigde daar niet.
"Ingezoomd op de foto voor - uitgezoomd op de foto na en een filter toegevoegd. Want filters maken alles geweldig. Wat is mijn punt? Laat je niet misleiden door wat je ziet in tijdschriften en op Instagram.. Je ziet nooit de tientallen andere foto's die ze maakten die zo vleiend waren. Photoshop kan een varken er heter uit laten zien dan Beyoncé.”
Betekent dit dat alle foto's van lichaamstransformatie die online worden geplaatst nep zijn? Helemaal niet. We hebben gezien een paar behoorlijk geweldige vrouwen (en mannen!) pronken met de resultaten van hun harde werk op sociale media, en die resultaten inspireren ons om onze eigen routines in de sportschool op te voeren. Meet uw eigenwaarde niet door uw lichaam te vergelijken met willekeurige 'voor en na'-foto's die u op internet vindt.
Per slot van rekening kan niemand - en dan bedoelen we ook niemand - veilig 15 kilo afvallen en een strak, strak lichaam krijgen in slechts 10 dagen.
Meer over voeding en fitness
Hoe "koolzuurhoudende yoga" je lichaam en geest kan helpen
Shakira dieetgeheim na de zwangerschap: 8 maaltijden per dag
Waar kun je online yoga doen
