Zijn kieskeurige eters gemaakt of geboren? Dit is een heftig ouderschapsdebat geworden, helemaal met de vraag of borst het beste is en of je het kind echt met het badwater moet weggooien.
Ik herinner me dat ik versteend was toen ik mijn eerste zoon op vaste stoffen begon. Ten eerste waren er de grenzeloze verstikkingsgevaren. Dan waren er de mogelijke reacties en voedselallergieën (waarvan mijn zoon er veel had). En tot slot waren er de artikelen op elke gerenommeerde ouderschapssite over hoe om te gaan met een kieskeurige eter en hen te verleiden hun groenten te eten.
Dus ik verwachtte dat mijn kinderen kieskeurig zouden zijn. Ik verwachtte een strijd tijdens het avondeten over elk stuk broccoli dat ik serveerde. Maar na verloop van tijd leerde ik dat kinderen best grappig zijn. Ze zijn onvoorspelbaar en houden je graag scherp. Op die dagen dat ik het gewoon niet meer aankon en een handvol broccoli op het bord van mijn kinderen sloeg, tot mijn verbazing, schrokken ze het op en vroegen om meer.
Dit zette me aan het denken: is de reputatie van kieskeurige peuters echt waar? Maken we van onze kinderen kieskeurige eters door in te spelen op het stereotype? Ik heb een paar opvoedings- en voedingsdeskundigen geraadpleegd die mijn theorie ondersteunden. In de overgrote meerderheid van de gevallen creëren we thuis onze eigen kieskeurige eterproblemen.
Kieskeurige smaakpapillen beginnen vroeg
Toen ik borstvoeding gaf, maakte ik me het meest zorgen over de voedingswaarde van wat ik at, niet noodzakelijkerwijs over de diversiteit van smaken. Volgens Michelle Pfennighaus, C.H.C., voedings- en gezondheidscoach, kan deze veelvoorkomende moedermisstap uw kind al op jonge leeftijd op het kieskeurige eetpad zetten: "Baby's proeven smaken in het vruchtwater en de moedermelk van hun moeder. Een moeder die haar kind vanaf het begin aan veel verschillende smaken blootstelt, kan later een minder kieskeurig kind krijgen.”
Dena Roche of Het reisdieet deelt haar ervaring: “Als jong kind at ik vlees. Mijn moeder beweert dat ik zelfs van lever hield. Op 8-jarige leeftijd zag ik de video 'waar vlees vandaan komt' op school en werd al snel vegetariër. Ik eet vandaag geen rood vlees. Er was niets in mijn aard dat me een kieskeurige eter maakte. Het waren allemaal keuzes - of het nu vanuit een geëxtrapoleerd perspectief was of om gezondheidsredenen."
Kieskeurige eters hebben begeleiding nodig
Ik haat het om hier het voor de hand liggende te zeggen, maar als je het beu bent dat je kind bij elke maaltijd kipnuggets eet, waarom koop je ze dan nog steeds in de supermarkt? Nee, ik speel het mama-schuldspel niet omdat ik het ook doe. Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, C.E.O. en oprichter van smakelijk, is van mening dat uw winkelgewoonten een directe invloed kunnen hebben op de eetgewoonten van uw kind.
Goldberg zegt: "In mijn klinische ervaring heb ik een breed spectrum van kieskeurige eters gezien. In veel gevallen denk ik dat de reden dat kinderen beperkte voedselkeuzes hebben, het gevolg is van het aantal voedingsmiddelen waaraan ze in hun omgeving worden blootgesteld. Als een gezin bijvoorbeeld alleen bepaalde voedingsmiddelen koopt die de ouders graag eten of die in hun voedingsgewoonten, zullen kinderen niet worden blootgesteld aan andere voedingsmiddelen die ze misschien leuk vinden en nodig hebben qua voedingswaarde.”
Isaura González, Ps. D., gediplomeerd klinisch psycholoog en gecertificeerde coach, bevestigt: "Eetgewoonten zijn aangeleerd gedrag. We versterken dergelijk gedrag niet alleen door het gebruik van beloningen en straf, maar we modelleren het gedrag voor onze kinderen. Wij zijn de consumenten van de producten die we onze kinderen geven. Als ze jong zijn, hebben ze niet de macht om te kiezen of te kopen, wij wel.”
Kieskeurig eten is cultureel
Na het lezen Bebe opvoeden, Ik was geslagen met de progressieve Franse opvoedingsstijl waarbij moeders opvoeden zoals ze willen en hun eigen identiteit behouden. En aangezien de Fransen bekend staan om hun heerlijke keuken en met mate van alles genieten, is het alleen maar logisch dat deze relaxte houding zou overslaan naar het rijk van kieskeurig eten.
Maia Neumann van de Kids Food Adventure-app, een moeder uit New York die met een 4-jarige kieskeurige eter naar Parijs verhuisde, zegt: "Ik was een beetje nerveus omdat ze overdag honger had, terwijl ze op school at. Ik keek naar het schoollunchmenu en zag alleen 'voedsel voor volwassenen' staan, zoals kip in champignonsaus, bietensalade, blauwe kaas, enz. Na enkele weken merkte ik echter een aanzienlijke verbetering in haar vermogen om nieuwe voedingsmiddelen te proberen, en dat zou ze ook doen me eigenlijk vragen om bepaalde dingen in de supermarkt te kopen waardoor ik in shock stopte (blijkt dat ze van blauw houdt) kaas!). Toen realiseerde ik me dat ik een deel van het probleem was.”
Zoals Neumann aangeeft, is de eerste stap toegeven dat je een probleem hebt. Als je in de kieskeurige eetval bent gevallen, waarbij je je kind macaroni serveert en bij bijna elke maaltijd toast, is het nog niet te laat om je manier van doen te veranderen. Geef je kind opties. Bereid groenten en fruit op verschillende, heerlijke manieren waar het hele gezin van kan genieten. Versla jezelf niet, en onderschat je kieskeurige eter niet: Je weet nooit of je kind van sushi houdt totdat je het probeert.
Meer over ouderschap
Te veel delen van moeder die op Facebook wordt getarget door 'Mean Girl'-vrienden
Koppel kondigt zwangerschap aan met Fresh Prince Of Bel Air thema
Waarom genderbuigende babynamen meer zijn dan alleen een trend
