Zoals voedingsdeskundigen spreken over superfoods voor het lichaam, is dankbaarheid een van de superfoods voor geest en ziel. Zijn genezende en stimulerende krachten zijn goed gedocumenteerd in de geschiedenis van de mensheid en meer recentelijk in de wetenschappelijke studies door positieve psychologen die de voordelen voor de geestelijke gezondheid aan beide kanten van de dankbaarheidsvergelijking prijzen. Hier is een korte handleiding voor het bedanken van degenen die je zoveel hebben gegeven.
Meen het als je bedankt
Oprechtheid is het halve werk als het gaat om dankbaarheid. Als je echt dankbaar bent, zou het allemaal heel natuurlijk moeten komen en op dezelfde manier moeten worden ontvangen. Snelle dankbaarheidscontrole - ben je echt dankbaar? Toon je dankbaarheid om de juiste redenen? Zo ja, ga verder.
Geef je tijd als dankbaarheid
Tijd is geld, en hoewel sommige mensen meer tijd hebben dan geld, lijkt tijd sociaal waardevoller te zijn dan geld - en dankbaarheid is een sociaal gebaar. Wat je ook gaat doen - nog voordat je weet wat het is - zorg ervoor dat je tijd hebt gebudgetteerd en het in je agenda hebt gepland.
Wees specifiek over je dankbaarheid
Oh, wat zijn de details belangrijk, en misschien vind je het gewoon moeilijk om te verwoorden en te beschrijven waar je dankbaar voor bent. Deze oefening is ook voor jou om een duidelijker beeld te krijgen van het goede dat je is geschonken. Begin met een blocnote en een pen en maak een lijst van alle specifiek dingen waar je dankbaar voor bent.
Dank voor resultaten
De betekenis achter iemands gevoelens kan belangrijker zijn dan de tastbare resultaten zelf. Heeft iemand je zelfvertrouwen versterkt of je het gevoel gegeven dat je gewaardeerd wordt? Als je dat zelf beseft en het vervolgens aan de andere persoon communiceert, wordt het een thuisvlucht.
Toon dankbaarheid met een cadeau
Studies tonen aan dat de grootte en waarde van het geschenk de waardering voor het gebaar niet significant verhogen, dus je kunt het klein en persoonlijk maken. Zorg ervoor dat je je onderzoek hebt gedaan en weet wat de persoon leuk vindt, wat ze hebben en wat ze echt zouden willen dat ze hadden.
Maak openbare uitingen van dankbaarheid
Dankbaarheid tonen aan iemand in het bijzijn van anderen kan de ervaring voor de ontvanger verbeteren. Nogmaals, aangezien dit een sociale onderneming is, wordt dankbaarheid in de context van een grotere groep inherent gewaardeerd door de meeste mensen. Als je denkt dat je muze in deze karakterisering kan worden opgenomen, bedenk dan manieren om ze publiekelijk te bedanken.
Maak van dankbaarheid een verrassing
Aangezien verrassingsfeestjes niet altijd een welkome gebeurtenis zijn, kunt u een "uit het niets" bedankje proberen. Dit kan de kers op de taart zijn voor je dankbaarheidsoefening, het verhogen van emoties en het intensiveren van de boodschap.
Betrek anderen bij het geven van dank
Ja, je kunt groepsdankbaarheid orkestreren als je denkt dat je maar een van de vele mensen bent die een bepaalde persoon dankbaar zijn. Maar probeer de andere hierboven genoemde elementen niet uit het oog te verliezen, alleen maar omdat het een groepsinstelling is.
Dankbetuiging wordt snel een geldige motivator, en gezondheid en blijheid pil. Als een hoofdbestanddeel van goede leiders en effectieve managers, kan goed zijn in het tonen van dankbaarheid op een dag op je cv komen te staan. Gebruik deze handige tool vaak en zie hoe de kwaliteit van je leven stijgt.
Meer over bedanken
- Top 10 redenen om dankbaar te zijn voor je partner
- Wees dankbaar voor jou
- Zeg dank je wel tegen je kinderen
Ga voor meer informatie over bedanken en het verbeteren van de kwaliteit van uw leven en anderen naar www.liquic.com.
