Het vakantieseizoen is vol vreugde en schoonheid - maar hoge verwachtingen en druk om het ideale vakantiefeest te creëren, kunnen leiden tot angst, spanning en eventuele burn-out.
Neem dit jaar een paar eenvoudige stappen om stress te verminderen, zodat jij en je dierbaren kunnen genieten van de ware betekenis van het seizoen.
1. Blijf gezond
Met al het winkelen, koken, decoreren, entertainen en andere taken die verband houden met de vakantie, kom je misschien in de verleiding om lichaamsbeweging van je takenlijst te schrappen. niet doen. Of je nu aan het sporten bent
in de sportschool, wandelen in de buurt of een yogales volgen, fysieke activiteit is een van de beste manieren om spanning weg te werken, je hoofd leeg te maken en de vitaliteit een boost te geven. Houd je humeur en energieniveau op peil
high met veel slaap en een gezond dieet van magere eiwitten en veel vers fruit en groenten. Doe rustig aan met vakantietraktaties, rijke hors d'oeuvres en cocktails.
2. Verwen jezelf af en toe
Neem een time-out van je verantwoordelijkheden en eindeloze to-do-lijsten om wat tijd voor jezelf te hebben, al is het maar voor een paar minuten per dag. Tijd voor je maken zal zijn vruchten afwerpen in een betere houding en
betere relaties met degenen om wie u geeft. Krijg een manicure of een massage. Of maak een bubbelbad voor jezelf, compleet met geurkaarsen, zachte muziek en een glas wijn. Vergeet niet uit te zetten
de telefoon en doe de badkamerdeur op slot. (Wachthond optioneel.)
3. Vecht tegen de drang om uit te geven, uit te geven, uit te geven
Als je pas op het laatste moment stopt met winkelen, kun je de tijd nemen om unieke handgemaakte cadeaus of traktaties te maken voor collega's, buren en de leraar van je kind. Voor familie en goede vrienden,
je kunt zorgvuldiger winkelen als je niet gehaast bent en een artikel kopen dat de persoonlijkheid van de ontvanger weerspiegelt. Wat je ook doet, maak je niet druk over het vinden van het juiste cadeau. Iedereen houdt van een cadeau
kaart. Of je nu cadeaus maakt of koopt, maak een lijst en een budget en houd je aan beide. Als iedereen van de lijst is afgevinkt, stop dan met kopen.
4. Focus op de mensen die echt belangrijk voor je zijn
Als je geen tijd of energie hebt voor nog een buurtkoekjesruil, maak je dan geen zorgen. Breng tijd door met mensen die je steunen en om je geven. Als er mensen in je leven zijn die consequent
verpest de vakantie, zoek een manier om te voorkomen dat je bij hen bent, als dat al mogelijk is.
5. Verspreid het plezier
Denk niet dat alles voor 24 december gedaan moet zijn, adviseert Atlanta-moeder Rhoda Dunwoody. Veel feesten en fellowship gaan door in het nieuwe jaar. Verspreid het plezier en geniet van het seizoen.
Het maakt niemand uit of je kerstkaart op 21 of 27 december arriveert. Als je een Echt late start, stuur nieuwjaarskaarten.
