Tegenwoordig lijden meer jonge volwassenen van 20 tot 45 jaar aan invaliderende beroertes. Bijna zes miljoen ziekenhuisopnames per jaar zijn te wijten aan hart- en vaatziekten. Gezondheid deskundigen melden een epidemie van diabetes bij kinderen en tieners. Deze en andere alarmerende trends zijn het resultaat van een harde realiteit: tweederde van de Amerikaanse volwassenen en een derde van de Amerikaanse kinderen heeft overgewicht of obesitas.
Obesitas is duur
Deze onpersoonlijke statistieken worden snel persoonlijk als we ons realiseren dat zwaarlijvigheid speelt een belangrijke rol bij het veroorzaken van een slechte gezondheid. Obesitas verdunt ook onze portemonnee. Sinds 1987 zijn de particuliere ziektekostenverzekeringen voor aan obesitas gerelateerde medische problemen vertienvoudigd.
De toekomst van de gezondheid van ons land
We maken ons zorgen over wat de statistieken voor onszelf en onze families voorspellen. Zal deze populatie met overgewicht in toenemende mate onderhevig zijn aan voorspelbare, door levensstijl veroorzaakte medische aandoeningen zoals diabetes, beroertes, kanker en hartaandoeningen? Kunnen we de trend keren?
In het licht van deze dreigende tsunami van ziekte en kosten, is ieder van ons gedwongen om ons deel te doen.
Jamie Oliver's Voedselrevolutie
Chef Jamie Oliver draagt zijn steentje bij door te werken aan het veranderen van de eetgewoonten van schoolkinderen in Huntington, West Virginia, in zijn wekelijkse reality-tv-programma Jamie Oliver's Voedselrevolutie. Jamie wil dat we net zo verontwaardigd zijn als hij dat onze kinderen met overgewicht niet kunnen verwachten dat ze zo lang of net zo goed zullen leven als hun ouders.
Ons exclusieve interview met Jamie Oliver!
Een campagne voor een gezonder Amerika
De American Public Health Association neemt ook het voortouw door A Healthier America: One Community at a Time uit te roepen tot het thema van de National Public Health Week (5-11 april).
Doe mee in je eigen gemeenschap
Als je de vaardigheden hebt en bereid bent om algemeen aannemer te worden, kun je ook een rol spelen. Je hoeft niet te wachten tot Jamie Oliver ingrijpt in jouw stad. In plaats daarvan kunt u vandaag beginnen met het opzetten van een levensveranderend gemeenschapsevenement dat individuen zal aanmoedigen om gezondere gewoonten aan te nemen en, als bijproduct, overtollige kilo's kwijt te raken. In het proces maak je nieuwe vrienden, ga je partnerschappen aan met mensen uit alle lagen van de bevolking en versterk je de eenheid in de gemeenschap.
Vet om programma's te passen
In 2004 pionierden enkelen van ons met het concept van gemeenschapsprogramma's voor gewichtsverlies door de Nevada County te creëren Kernsmelting, een programma van acht weken waarin meer dan duizend buren en vrienden bijna vier ton overschot verloren gewicht. De ideeën, instructies en voorbeeldformulieren zijn vastgelegd in De Fat to Fit Meltdown-handleiding.
Het programma is gebaseerd op drie kernprincipes (FIT):
- F: Focus op plezier. Het creëren van het evenement moet net zo leuk zijn voor organisatoren als voor deelnemers. Door bij te dragen aan anderen, blijf je in contact met je visie, en de ervaring zal de geesten van de deelnemers opbeuren.
- I: Innoveren en improviseren. Elke gemeenschap en elk individu is uniek: one size fits all. Om een maximale impact te bereiken, moet uw programma relevant, actueel en afgestemd zijn op uw gemeenschap, en moet de inhoud inspelen op de specifieke behoeften van de individuen.
- T: Werk samen. Iedereen moet meedoen: medische experts, media, fitness clubs, voedselmarkten, ziekenhuispersoneel, werkgevers, overheidsfunctionarissen, onderwijzers, religieuze leiders, werknemers en familieleden. Het doel is het bevorderen van community-brede fitness voor iedereen.
Het organiseren van een groepsinterventie rond deze drie principes om een gezondere levensstijl en een passend gewicht te bevorderen, omvat onderwijs en het opbouwen van vaardigheden. Leiders die naar voren stappen om evenementen te creëren, ontdekken snel anderen die bereid en enthousiast zijn om hun talenten en expertise voor een gemeenschappelijk doel: leden van de gemeenschap en elkaar helpen een gezonder leven te leiden.
Communautaire programma's voor gewichtsverlies
In de afgelopen jaren hebben meer dan 300 gewichtsverliesevenementen plaatsgevonden in gemeenschappen in de Verenigde Staten. Zo organiseerde Marge Delozier in het voorjaar van 2010 een gemeenschapsprogramma voor gewichtsverlies in Lewistown, Pennsylvania. Met het project in de vierde week zegt Marge: "We zijn allemaal zo enthousiast. Het was geweldig oefening in het aantrekken van talenten uit de hele gemeenschap. Als iemand erover denkt een evenement te organiseren, doe het dan gewoon!”
We staan op een kruispunt. We kunnen obesitas zien als een overweldigend hardnekkig programma en de handdoek in de ring gooien. Of we kunnen, net als Marge Delozier, concrete, praktische acties ondernemen om onze buren en vrienden te helpen een gezondere levensstijl aan te nemen en die overtollige kilo's kwijt te raken.
Doe het gewoon
Als je op deze manier naar voren stapt, kan ik je verzekeren dat, net zoals onze Nevada County Kernsmelting deed, jouw... acties zullen weerkaatsen buiten de grenzen van uw gemeenschap en het leven van mensen raken op manieren die u nooit zult weten.
Meer over gezondheid, fitness en afvallen
- Bescherm uw kind tegen hartaandoeningen
- 10 strategieën om verlies gewicht en voel me geweldig
- Tips om gezond en fit te worden met je gezin
