Wil je sporten maar heb je een hekel aan naar de sportschool gaan? Welnu, hier is een video om u te helpen thuis te trainen. Schrijver Cheri Sicard recenseert Kathy Smith's Latin Rhythm Workout.
Snel en gemakkelijk
Lengte: Ongeveer 45 minuten
Peil: Beginner
Extra apparatuur nodig: Geen
Fitnessfocus: Aerobics
Deze video bestaat uit twee trainingen van 20 minuten die afzonderlijk kunnen worden gedaan of kunnen worden gecombineerd voor een langere training. Je krijgt ook een snelle warming-up en cooling-down en een heel klein beetje stretching.
U kunt er altijd op rekenen dat Kathy Smith eenvoudige, gemakkelijk te begrijpen instructies voor beginners geeft en deze tape is daarop geen uitzondering. Kathy en haar team zijn opgenomen in de Conga Room in Los Angeles en doorlopen twee mini-workouts die gemakkelijk samen kunnen worden gedaan.
De eerste training richt zich op het eenvoudige voetenwerk van de merengue, salsa en cha-cha. De tweede training van 20 minuten brengt die basisstappen een beetje verder en zet ze in een eenvoudige dans-/oefenroutine met eenvoudige choreografie. De uitstekende live salsamuziek zorgt voor voldoende inspiratie om in beweging te blijven. Dit is een workout-soundtrack waar je het niet erg vindt om naar te luisteren (enigszins zeldzaam).
Een grote bonus van deze tape is dat je praktische bewegingen leert die je daadwerkelijk op de dansvloer kunt uitvoeren in nachtclubs, bruiloften, feesten en overal waar er wordt gedanst. Een kort extra segment na de training leert jou en je partner hoe je de basispassen die je tijdens de training hebt geleerd in de dans van een partner kunt omzetten. Wees niet bang om je nieuwe danspasjes in de stad te zetten. Dansen is ontzettend leuk en het telt nog steeds als een workout, of je het nu thuis doet of in een dansclub.
