Wees proactief als je jong bent
Door Sheryl
1 juni 2010
Toen ik de diagnose borst kreeg kanker op 34-jarige leeftijd dachten velen (inclusief ikzelf) dat ik te jong was om borstkanker te krijgen. Terwijl borstkanker bij jonge vrouwen slechts een klein percentage van alle gevallen uitmaakt, gebeurt het. Het is echt. Elk jaar krijgen meer dan 10.000 jonge vrouwen de diagnose borstkanker; en meer dan 1.000 van deze vrouwen sterven aan borstkanker. Er wonen meer dan 250.000 vrouwen in dit land die de diagnose kregen toen ze 40 jaar of jonger waren. Volgend jaar zullen er ongeveer 100.000 worden gediagnosticeerd.
Dus toen ik een telefoontje kreeg van een 23-jarige die me vroeg wat ze moest doen om zichzelf te beschermen tegen borstkanker, aarzelde ik niet om erachter te komen. Zie je, haar moeder – mijn beste vriendin – stierf op 45-jarige leeftijd aan borstkanker en liet haar dochter, toen 11, onder de hoede van haar vader. En toen, tragisch genoeg, verloor ze vorig jaar haar vader aan alvleesklierkanker.
Het is niet te begrijpen dat ze zichzelf wil beschermen.
Dus, wat heb ik haar verteld? Hier zijn enkele dingen:
Niet drinken
Als je dat doet, beperk het dan tot een minimum. Een recente studie toont aan dat alcoholgebruik door minderjarigen het risico op goedaardige borstaandoeningen op jonge leeftijd kan verhogen. Toen gegevens van bijna 7.000 jonge vrouwen werden bestudeerd, bleek dat het risico op door biopsie bevestigde goedaardige borstziekte bij elke extra drank die een meisje gewoonlijk per dag consumeert van 15 tot 22 jaar. Degenen die bijna elke dag dronken, hadden een 5,5-voudig risico vergeleken met degenen die minder dan één keer per week dronken of nooit dronken.
Rook niet
Als u rookt, stop dan. Nutsvoorzieningen. Van de voor de hand liggende is roken ook geassocieerd met een verhoogd risico op het ontwikkelen van borstkanker. En het kan complicaties veroorzaken als u wordt behandeld voor borstkanker.
Oefening
Onderzoek toont aan dat vijf uur lichaamsbeweging per week het risico op borstkanker kan verlagen. Het helpt ook uw immuunsysteem te versterken en kan na verloop van tijd uw oestrogeenspiegels in uw lichaam verlagen (wat vertaalt zich in minder stimulatie van de groei van borstcellen, wat geassocieerd is met een lager risico op borst kanker).
Let op je gewicht
Extra vetcellen zijn slecht - ze maken extra oestrogeen aan dat de groei van borstcellen zou kunnen stimuleren. Regelmatige lichaamsbeweging kan uw lichaamsvet verminderen, waardoor uw kans op borstkanker verkleint. Als u te zwaar bent, loopt u een verhoogd risico op het krijgen van borstkanker na de menopauze.
Verminder uw blootstelling aan oestrogeen
Beperk uw consumptie van rood vlees of andere dierlijke vetten (inclusief zuivelvet in kaas, melk en ijs), naast het sporten en het behouden van een gezond gewicht. Deze kunnen allemaal hormonen en pesticiden bevatten. Sommige onderzoeken wijzen op het eten van te veel cholesterol en andere vetten als risicofactor voor kanker. Er zijn onderzoeken die ook aantonen dat het eten van veel rood en/of bewerkt vlees ook uw risico kan verhogen.
Overweeg om op jongere leeftijd kinderen te krijgen en borstvoeding te geven, als dat kan
Wanneer uw menstruatiecyclus stopt - zoals gedurende negen maanden tijdens de zwangerschap - wordt oestrogeen uitgeschakeld, waardoor enige bescherming wordt geboden. Borstvoeding doet hetzelfde.
Eet veel groenten en fruit
Hoewel het onderzoek gemengd is, kan het geen kwaad om enkele van de groenten te eten die mogelijk in verband worden gebracht met beschermende voordelen, zoals broccoli, spruitjes, wortelen en spinazie. Er zijn aanwijzingen dat rauwe groenten meer beschermend kunnen zijn dan gekookte (mogelijk omdat hitte sommige van hun beschermende chemicaliën kan beschadigen).
Andere essentiële feiten
•Veel jonge vrouwen en hun artsen zijn zich er niet van bewust dat ze risico lopen op borstkanker.
•Er is geen effectief screeningsinstrument voor borstkanker voor vrouwen van 40 jaar en jonger.
• Jonge vrouwen worden vaak in een later stadium gediagnosticeerd dan hun oudere tegenhangers.
•Er is zeer weinig onderzoek gericht op problemen die uniek zijn voor deze jongere populatie, zoals vruchtbaarheid, zwangerschap, genetische aanleg, de impact van hormonale status op de effectiviteit van de behandeling, psychosociale en langdurige overlevingsproblemen en hogere sterftecijfers voor jonge vrouwen, met name voor Afro-Amerikanen en Latinas.?
•Jonge vrouwen met de diagnose borstkanker voelen zich vaak geïsoleerd en hebben weinig contact met leeftijdsgenoten die zich kunnen inleven in wat ze meemaken.
•Aangezien de incidentie van jonge vrouwen met borstkanker veel lager is dan bij oudere vrouwen, zijn jonge vrouwen in veel onderzoeken ondervertegenwoordigd.
Heb je een idee om te delen met onze bloggers?
Laat hieronder een reactie achter!
