Stress en kanker
Door Sheryl
1 juni 2010
Er is veel geschreven over en bestudeerd over stress en de relatie met stress kanker. Zoals bij veel onderzoeken zijn er veel tegengestelde meningen; het is genoeg om me duizelig te maken. Stress kan zeker kanker veroorzaken. Er is geen relatie tussen stress en kanker. Stress kan je immuunsysteem verzwakken, waardoor het moeilijker wordt om het constante spervuur van kwaadaardige cellen te bestrijden. Stress heeft geen effect op je immuunsysteem. Laat stress los. Maak je geen zorgen over stress.
Het is genoeg om me, nou ja, gestrest te maken.
Maar het maakt niet echt uit. Voor mij in ieder geval niet, want ik ben al overtuigd van het verband.
Ik denk aan de jaren voorafgaand aan mijn diagnose. Mijn tweede zoon kwam (verrassing!) slechts 18 maanden na de eerste. Ierse tweeling, werden ze genoemd. Voor sommige mensen zou dit geen probleem zijn. Sommige zijn van nature kalm, onverstoorbaar onder vrijwel alle omstandigheden. Maar voor mij was het een probleem; Ik ben niet iemand die goed met stress om kan gaan. En het hebben van twee jonge kinderen – beide in luiers, beide in wiegjes, beide hebben constante aandacht nodig, naast het omgaan met (onbehandelde) postpartum depressie, de poging van mijn man om zijn eigen bedrijf te beginnen, een huis dat instortte, geldproblemen – lieten me behoorlijk buiten adem en benadrukt.
Wat gebeurde er met die sterke, overweldigende emoties die ik dag in dag uit ervoer? Ik ben ervan overtuigd dat het constante spervuur van stressvolle situaties mijn immuunsysteem zwak en hulpeloos maakte.
En hoe zit het met mijn beste vriendin, die 10 jaar na haar diagnose en behandeling overleefde? Niet lang na het doormaken van een pijnlijke echtscheiding – die gepaard ging met een verhuizing, een noodzaak om terug te keren naar werk, veel ergernis en verdriet – ze kreeg een recidief van de kanker waarvan ze dacht dat ze die al lang had overwonnen geleden.
Ik besef dat stressvrij blijven niet mogelijk is, maar ik streef ernaar om er zo ver mogelijk van te blijven. Eerlijk gezegd maakt het me bang. En hoewel ik me realiseer dat het me niet altijd lukt om bij te houden wat ik moet doen, ben ik altijd aan het meten het "stressniveau" van dingen, en mezelf constant afvragen wat de moeite waard is om over te stressen en wat? niet.
Hier zijn vragen die ik mezelf stel
Is die giftige vriend echt mijn tijd waard?
Is het de moeite waard om me te ergeren aan het verkeer, waar ik toch geen controle over heb?
Zou ik niet iets constructiever moeten zoeken dan me zorgen te maken?
Zijn de negatieve opmerkingen of acties van een vreemde echt mijn tijd of gedachte waard?
Moet ik er niet aan denken om naar alle goede dingen in mijn leven te kijken, in plaats van naar de negatieve?
Is het niet belangrijk om te onthouden dat problemen meestal vanzelf oplossen of duidelijker worden wanneer ik niet uit emotie handel, maar mezelf de tijd gun om te kalmeren?
Is het niet verstandig om dingen die ik absoluut niet kan veranderen los te laten?
Ik heb het volgende gezegde op mijn prikbord geplakt en ik lees het als ik me overweldigd voel. (Mijn excuses dat ik de persoon niet zijn of haar recht heb gegeven, maar ik weet niet wie het zei):
“Het leven gaat niet over wachten tot de storm voorbij is; het gaat erom dat je leert dansen in de regen.”
Yoga, lichaamsbeweging, goede voeding, voldoende slaap en verzorging, en zorgzame relaties dragen allemaal bij aan het elimineren van stress.
En wat gebeurt er als ik stress probeer te elimineren? Het is meestal een heel mooi ding. Het is als een (zachte) klap in het gezicht: ik stap uit de op hol geslagen trein, sta stevig op de grond en ga veel onbezorgder door het leven dan toen ik voor het eerst vertrok.
Heb je een idee om te delen met onze bloggers?
Laat hieronder een reactie achter!
