Heb je ooit iemand gehad die je vertelde dat je er fantastisch uitziet, alleen om ze af te wimpelen of beleefd te glimlachen en door te gaan? Wanneer iemand zegt: "Je ziet er slank uit!" of opmerkingen over uw gewichtsverlies, denkt u in uw hoofd het tegenovergestelde? Waarom is het zo moeilijk voor ons om complimenten te accepteren, ook al hebben we ze verdiend? Waarom zijn we zo hard voor onszelf als we lof krijgen en verdienen?
Waarom het moeilijk voor ons is om te zien dat we er geweldig uitzien
Heb je ooit iemand gehad die je vertelde dat je er fantastisch uitziet, alleen om ze af te wimpelen of beleefd te glimlachen en door te gaan? Wanneer iemand zegt: "Je ziet er slank uit!" of opmerkingen over uw gewichtsverlies, denkt u in uw hoofd het tegenovergestelde?
Waarom is het zo moeilijk voor ons om complimenten te accepteren, ook al hebben we ze verdiend? Waarom zijn we zo hard voor onszelf als we lof krijgen en verdienen?
Ik herinner me het exacte moment waarop mijn gewichtsverlies het beeld dat ik in mijn hoofd had inhaalde. Terwijl het aantal op de schaal 20 pond daalde, toen 30 en 40, en uiteindelijk 60, realiseerde ik me niet of dacht ik dat het een groot probleem was. Op de een of andere manier viel het gewicht zonder dat het echt in mijn spiegelbeeld te zien was. Ondanks concreet bewijs op de weegschaal dat ik slanker was, woog ik in mijn hoofd nog steeds meer dan 200 pond, en hoewel mijn kleren moest worden vervangen door kleinere shirts, broeken en rokken, het drong nog steeds niet tot me door dat ik veel aan het verliezen was gewicht.
Nadat de eerste 15 pond eraf was, merkten mensen dat ik er goed uitzag en vertelde me dat ik er geweldig uitzag. Ik zou met mijn ogen rollen zodra ze zich omdraaiden of ik zou me afvragen of ze hun ogen moesten laten controleren. Hoe kan iemand van mijn maat er "geweldig uitzien"? Hoe kon iemand die zich zo ongemakkelijk in haar vel voelde, er "slanker uitzien"? Wat een leugen, zou ik bij mezelf denken.
Toen ik op bijna 18-jarige leeftijd 70 pond gewichtsverlies bereikte, haalde het beeld dat ik in mijn hoofd had langzaam het feitelijke aantal op de weegschaal in. Zoals ik vertel in het hoofdstuk "Geen '12'" in mijn boek, Madeliefjes houden, Ik zou winkelen voor kleinere kleding om mijn grote te vervangen en zou nog steeds automatisch naar de plus-maatsectie gaan, alleen om te ontdekken dat de kleding daar te groot was. Zelfs als de verkoopmedewerker me zou vertellen om maat 14 of zelfs maat 12 te proberen, zou ik haar vertellen dat die broek me nooit zou passen.
Tot mijn grote schrik had de verkoopmedewerker gelijk en had ik ineens maat 12. Nadat ik mijn eerste broek maat 12 had gekocht, fleurde er iets in mij op, alsof de lucht die ik inademde op de een of andere manier doorspekt was van opwinding. Ik hield de tas vast met die broek in maat 12 uit een winkel zonder grote maten waar de andere 18-jarige meisjes zoals ik winkelden, en zwaaide hem heen en weer terwijl ik door het winkelcentrum liep.
De reflectie
Ik bereikte een andere winkel en keek naar een paar overhemden voor bij mijn broek toen iets mijn aandacht trok. Het was een meisje met krullend bruin haar dat naar overhemden keek en een tas bij zich had uit de winkel waar ik net mijn broek maat 12 had gekocht, maar ze was slanker dan ik. Hoewel er een klein gevoel van anonimiteit was, kwam ze me heel bekend voor. Toen betrapte ze me erop dat ik haar met grote ogen aanstaarde.
Het was op dat moment dat ik me realiseerde dat ik naar mijn eigen spiegelbeeld staarde. En hoewel ik deze weerspiegeling vaak had gezien, was het dat moment waarop ik echt zag hoe ik eruit zag na al mijn harde werk. Ik was veel slanker. Ik had jukbeenderen. Ik had rondingen die meer gedefinieerd waren. Mensen logen niet - ik eigenlijk deed ziet er geweldig uit.
Aanvaarding
Toen ik de winkel verliet, kwam ik een van mijn klasgenoten op de middelbare school tegen die me sinds mijn afstuderen niet meer had gezien.
"Wauw, je ziet er geweldig uit!" riep ze uit.
"Heel erg bedankt," antwoordde ik met een oprechte glimlach. Ik geloofde haar, en belangrijker nog, ik verdiende dat compliment.
Dus waarom was het zo moeilijk voor mij om die complimenten eerder te accepteren? Hoewel iemand zijn uiterlijk kan veranderen, is zijn perspectief veel moeilijker te veranderen. Ik had zoveel jaren overgewicht en was geconditioneerd om te geloven dat ik er dik uitzag, dat ik vast zat te winkelen bij plus-size winkels en dat complimenten over mijn uiterlijk altijd onoprecht waren omdat ik het niet geloofde verdienden ze. Mijn schil mag dan in de loop van twee jaar zijn veranderd, maar mijn lichaamsbeeld had het moeilijk om in te halen en ik was altijd streng voor mezelf. In plaats van te denken "Wauw, ik ben 70 kilo afgevallen", zat mijn hoofd vast bij "Ik moet stoppen met dit eten en... 20 pond meer verliezen" of "Kijk naar mijn slap, zo vies." Ik zat niet vast aan het winkelen voor grotere kleding meer; ik zat eerder vast aan het idee dat ik mijn uiterlijk voortdurend onder de loep moest nemen. Ik zat vast met het idee dat ik er niet goed genoeg uitzag.
Mijn advies aan jou op je reis naar een slankere en gezondere jij is om je niet alleen op de buitenkant te concentreren, maar echt de tijd te nemen om positief over je prestaties na te denken. Er hoeft geen gewichtsverlies van 50 pond te zijn om trots op jezelf te zijn. Een prestatie kan zoiets simpels zijn als deze week drie keer naar de sportschool gaan of een toetje doorgeven. Als je in de spiegel kijkt, vind je iets dat je leuk vindt aan de manier waarop je eruit ziet. In plaats van je buik onder de loep te nemen omdat het geen sixpack is, focus je op je sexy benen of fantastische kont!
Tot slot, veeg de complimenten die je krijgt niet weg, want je hebt zo hard gewerkt en verdient ze allemaal.
Meer over afvallen
Je dieet en conditie op schema houden als je ziek bent
Wanneer is het tijd om nieuwe kleding te kopen?
Waarom is er geen gemakkelijke oplossing voor gewichtsverlies?
