Er zijn duizenden manieren om af te vallen, maar sommige regimes beginnen steeds wetenschappelijker te worden door gebruik te maken van specifieke hormonen en bloedgroepen.
Zovelen van ons zijn bezig met die cyclus van proberen om gewicht te verschuiven en strakker te worden, maar voor elke kilo die je verliest, lijkt het erop dat je er nog eens vijf bijkomt!
Hier is een blik op twee manieren waarop de wetenschap ons zou kunnen helpen die ongewenste kilo's voorgoed kwijt te raken (of ons op zijn minst een geweldige kick-start te geven).
Het HCG-hormoondieet
Alle mensen produceren kleine hoeveelheden van een hormoon dat humaan choriongonadotrofine (HCG) wordt genoemd. Bij vrouwen wordt dit hormoon echter in grote hoeveelheden geproduceerd als ze zwanger zijn en het helpt de aanstaande moeder en baby door vet af te breken en het te gebruiken voor energie.
Dr. Karen Coates van het nationale programma,
Echt eten, echt afvallen, biedt een gestructureerd dieet waarin het hormoon is verwerkt.“Het gebruik van de neusspray in combinatie met een caloriearm dieet zorgt voor een snelle gewichtsverlies', zei dr. Coates.
“Als het programma correct wordt gevolgd, helpt de neusspray de hypothalamus om de lichaamsfuncties te resetten stofwisseling die ervoor zorgt dat wanneer u terugkeert naar een normaal gezond eetprogramma, het gewicht dat u bent verloren, blijft uit."
Hoewel het relatief eenvoudig klinkt, moet dit soort dieet worden gedaan in samenwerking met een arts of gezondheidsdeskundige, en in combinatie met de juiste soort voeding die specifiek is voor dit plan.
Dr. Coates zegt: "Klanten die een programma van zes weken volgen, kunnen tussen de zes en twaalf kilogram afvallen, met een gemiddeld gewichtsverlies van ongeveer 8,5 kilogram."
Het bloedgroepdieet
Zoals de naam al doet vermoeden, is dit type dieet gebaseerd op uw specifieke bloedgroep. Van veel beroemdheden is bekend dat ze dit soort eetregime volgen, waaronder Demi Moore en Miranda Kerr.
Zodra u uw bloedgroep hebt geïdentificeerd, kunt u de dieetcategorie vinden waar u in past. Hoewel, velen zeggen dat het niet per se een snel plan voor gewichtsverlies is, maar meer een levensstijlgids die u moet volgen om ervoor te zorgen dat uw lichaam de juiste voedingsstoffen krijgt die specifiek zijn voor uw make-up.
Auteur van het originele bloedgroepdieetplan, Eet goed 4 jouw type, Dr Peter D'Adamo beveelt aan dat elke bloedgroep een specifiek type eetplan volgt (inclusief het weglaten van bepaalde voedingsmiddelen) en probeert specifieke oefeningen, variërend van vrolijke, krachtige oefeningen voor de ene bloedgroep tot langzame yoga voor een andere bloedgroep groep.
Voorbeelden van voorkeurslevensstijlplannen zijn:
- Type A - koolhydraatrijk, vegetarisch dieet met zachte lichaamsbeweging en meditatie
- Type B - gevarieerd dieet met vlees en zuivel, maar matige lichaamsbeweging
- Type AB — vergelijkbaar met de aanvaardbare voedingsmiddelen van het A- en B-type, met ontspannende oefeningen
- Type O - eiwitrijk vleesdieet, met aërobe oefening
Dit dieet vereist een sterke toewijding om de manier waarop je eet te veranderen, maar Dr. D'Adamo heeft geprobeerd het gemakkelijker te maken door receptenboeken aan te bieden voor elke bloedgroep en verschillende andere nuttige hulpmiddelen.
Meer gezondheids- en welzijnstips
Zie er naakt goed uit
Het dieptepunt van het dinosaurusdieet
Oefening: hoe deze veelvoorkomende excuses te verbannen?
