Als je in de spiegel kijkt en ongewenste kilo's ziet, komt de stem van je moeder dan in je hoofd en berispt je omdat je te veel desserts hebt gegeten? Schreeuwt de gedachte om met je moeder in badkleding te gaan shoppen je de nacht in?
Als dat zo is, bent u niet de enige. Veel succesvolle volwassen vrouwen voelen zelf nog steeds de invloed van de mening van hun moeder lichaamsbeeld, positief of - voor velen van ons - negatief.
Een moeder weet het het beste - of toch niet?
SELF Magazine's In het februarinummer staat een verhaal over de invloed die je moeder en familie op je lichaam hebben. Ze meldden dat meer dan de helft van de vrouwen die worstelen met hun gewicht zeggen dat familieleden hen tijdens het opgroeien onder druk hebben gezet om te diëten. Meer dan 70 procent van de vrouwen die zichzelf te zwaar vinden, zegt dat hun moeder opmerkingen maakt als ze kilo's zijn aangekomen of afgevallen. Anderen waarderen hun moeder voor het definiëren van een gezond, fit lichaam als het beste doel.
De houding van mama over hun eigen lichaam is van belang
Dus wat kun je doen als je moeder nog steeds de baas is over je lichaamsbeeld? We spraken met Dara Chadwick, auteur van: Je zou zo mooi zijn als... :Teaching Our Dochters om van hun lichaam te houden - zelfs als we niet van ons eigen lichaam houden, voor advies.
“moeders hebben zeker invloed op de houding van hun dochters over hun gewicht”, zegt Chadwick. “Maar het is belangrijk om te onthouden dat het niet alleen is wat je tegen je dochter zegt (of van je moeder hebt gehoord) over je lichaam dat vormt je gevoelens – het is ook wat je je moeder over zichzelf hebt horen zeggen, vooral als je een lichaamstype hebt dat lijkt op van haar.”
Moeders: "Ik wil niet dat je op mij lijkt"
Chadwick moedigt moeders aan die een positief lichaamsvoorbeeld willen zijn voor hun dochters om de negatieve opmerkingen over hun eigen uiterlijk te negeren. "Maak er in plaats daarvan een punt van om uw dochter elke dag iets positiefs over uzelf te laten zeggen."
Volwassen dochters van wie de moeder negatieve lichaamsopmerkingen tegen hen maakt, kunnen de pijn verlichten door zichzelf af te vragen: waarom zou ze dat zeggen? "Toen ik mijn boek aan het schrijven was, was een van de gevoelens die ik het vaakst van de moeders hoorde: 'Ik wil niet dat ze wordt zoals ik'", zegt Chadwick. "Sommige moeders schaamden zich zo voor hun eigen lichaam en waren vervuld van zo'n zelfhaat dat hun belangrijkste motivatie om hun meisjes te bekritiseren was om te voorkomen dat ze dezelfde gevoelens zouden ervaren."
Een nieuw perspectief krijgen
Als je hekken wilt repareren, of in ieder geval wilt weten waar je moeder haar perspectief op baseert, benader dan voorzichtig het onderwerp lichaamsbeeld door haar te vragen wat ze van haar eigen lichaam vond toen ze zo oud was als jij, suggereert Chadwick. 'Ze mag zich openstellen. En hoewel het de kwetsende opmerkingen niet noodzakelijkerwijs stopt, kan het je misschien een heel nieuw perspectief geven op wat er wordt gezegd.
Streef naar gezondheid in plaats van uiterlijk
Moeders kunnen ook een goed voorbeeld zijn voor hun meisjes door actief te blijven. Zorg er wel voor dat het altijd gaat over gezondheid en je goed voelen in plaats van een bepaalde maat of aantal op de schaal te bereiken, zegt Chadwick.
Bekijk: Hoe u het zelfrespect van uw kind kunt vergroten
SheKnows TV geeft je goede tips over hoe je het zelfvertrouwen van je kind kunt vergroten!
winnen
Heeft social media invloed op je lichaamsbeeld? Vul onze enquête in om kans te maken op een cadeaubon van $ 250.
Meer over lichaamsbeeld
Lady Gaga: zwaait met haar middelvinger naar fysieke gebreken
Nieuw boek Het Hot Tub Dieet heeft tot doel een slecht lichaamsbeeld te doorbreken
Eetstoornissen, gewichtsproblemen komen vaak voor bij vrouwen ouder dan 50 jaar
