Gezondere voedingsopties kiezen voor elke maaltijd – Pagina 5 – SheKnows

Gezonde snackkeuzes

Wanneer de maag halverwege de ochtend of halverwege de middag begint te knorren, vermijd dan de automaatchips, snoeprepen en pakjes koekjes. Kies in plaats daarvan voor gezonde snacks zoals fruit of noten. Verse producten, in plaats van bewerkte voedingsmiddelen, zijn altijd een goede keuze, omdat u de toegevoegde chemicaliën en conserveermiddelen van bewerkte voedingsmiddelen kunt omzeilen.

Verwant verhaal. Deze tips helpen je gezond te eten terwijl je op reis bent voor je werk

Nancy Tan, een 22-jarige advertentieaccountmanager, is altijd bezig om klanten te plezieren en hectische deadlines te halen. Ze geniet de hele dag van snacken met cherrytomaatjes en fruit. Ze drinkt ook veel water om zichzelf gehydrateerd te houden.

"[Gezonde snacks en water] geven me echt de extra lift die ik nodig heb... en constant naar het toilet gaan, houdt me ook scherp", zegt Tan.

Campbell stelt voor om onderweg te snacken met bijvoorbeeld rozijnen, worteltjes of appels. Snacken op gezond eten

tussen maaltijden kan ervoor zorgen dat uw bloedsuikerspiegel op peil blijft, vermoeidheid voorkomt en, belangrijker nog, eetaanvallen voorkomt.

Meer gezond eten