We hebben allemaal af en toe een beetje hulp nodig. Soms kan een kort gesprek met een vriend of een bezoek aan een counselor de truc doen. Maar er kan ook een moment in je leven komen waarop je het gevoel hebt dat er wat meer begeleiding nodig is. Voor dergelijke gelegenheden kan een life coach een nuttige optie zijn. Lees verder om meer te ontdekken over life coaching en of werken met dit type professional iets voor jou is.
Wat is een lifecoach?
Levenscoaches of 'persoonlijke coaches' zijn er in verschillende vormen. Ze kunnen mensen helpen met uitdagingen in alles, van financiële en carrièredoelen tot gewichtsverlies en het opbouwen van zelfrespect. Verschillende professionals kunnen zich meer specialiseren in bepaalde aspecten dan andere, dus zorg ervoor dat u de juiste kiest voor uw behoeften.
Hoe helpen ze?
Lifecoaching.com suggereert dat een levenscoach kan helpen bij veel van de uitdagingen die je te overweldigend vindt om alleen aan te gaan. Als stressmanagement iets is dat je moet aanpakken, kunnen ze je helpen met het bedenken van verschillende strategieën en coping-mechanismen. Of als je meer solide doelen hebt die je wilt bereiken, zoals loopbaanontwikkeling of gewichtsverlies, kunnen ze je helpen te bepalen hoe je die dromen kunt omzetten in realiteit.
Wat zijn de voordelen?
Velen van ons wenden zich tot een vriend of een raadgever als we het moeilijk hebben. Er zijn echter nadelen om dit te doen. Vriendschap vereist een gelijkmatig geven en nemen als het gaat om advies. Wanneer je het gevoel krijgt dat je altijd degene bent die ondersteuning nodig heeft, is het gemakkelijk om je zorgen te maken dat je een last bent. Dit gevoel wordt verlicht wanneer je de hulp van een life coach inschakelt, omdat hij of zij er specifiek is om jou te helpen. Werken met een counselor om huidige en vroegere problemen te bespreken kan in sommige situaties nuttig zijn, maar als u zich meer wilt concentreren op waar u bent gaan in plaats van waar je bent geweest, zou life coaching een betere pasvorm kunnen zijn. Het coachingsinstituut legt uit dat life coaching gaat over uitzoeken wat belangrijk voor je is en ontdekken hoe je die doelen nu en in de toekomst kunt bereiken.
Waar zouden ze aan werken?
Life coaches helpen bij het stellen van prioriteiten en het stellen van doelen. In plaats van u simpelweg de antwoorden te geven, werken ze met u samen om strategieën en tactieken te ontwikkelen die voor u werken. Ze richten zich op de toekomst en wat jij kan doen in plaats van fouten die in het verleden zijn gemaakt. Uiteindelijk kan de juiste life coach precies zijn wat je hem of haar nodig hebt. Dus als je moeite hebt om een bepaalde periode in je leven door te komen en de volgende fase te bereiken, is een ontmoeting met een life coach misschien geen slecht idee.
meer over gezondheid en welzijn
Ideeën voor een mentale pauze
De eenvoud van geluk
Waarom "me-time" belangrijk is
