Trend alert: Lagree Fitness workout

Pilates wordt vaak geprezen om zijn vermogen om je lichaam te helpen vormgeven en verstevigen, maar voor velen van ons komt er een punt waarop een mattraining niet de gewenste resultaten oplevert.

Verwant verhaal. 5 dingen die u onmiddellijk na uw training moet doen - vóór al het andere

Als u uw huidige trainingsroutines je niet genoeg uitdagen, dan hoor je graag van deze coole nieuwe fitnesstraining die net op de Canadese markt is verschenen.

Er is deze maand een nieuwe trainingstrend die Canada bereikt, en het is de moeite waard om enthousiast over te worden. De Lagree Fitness workout, gehouden door Studio Lagree in Forest Hill, Toronto, is een intensieve training van 50 minuten die "Pilates on crack" wordt genoemd. En nadat we het zelf hebben geprobeerd, kunnen we geen toepasselijkere beschrijving bedenken.

Hoe het begon

Sebastien Lagree begon als een Hollywood-fitnessprofessional, met geavanceerde certificeringen in zowel krachttraining als Pilates. In een poging om zijn trainingsroutines betere resultaten te laten opleveren in minder tijd, ging hij aan de slag om het ultieme stukje fitness te creëren apparatuur die de holistische principes van Pilates zou combineren met de cardio- en krachtelementen die ontbreken in zijn traditionele oefening. Nu maakt de derde generatie van zijn unieke creatie, de Megaformer, zijn debuut in Toronto. Beroemdheden zoals

click fraud protection

Courteney Cox en Nicole Kidman zijn loyale gebruikers van Lagree's unieke systeem, en nu hebben Canadezen de kans om het ook te ervaren.

Waarom het anders is

In je gemiddelde Pilates-les of krachttraining is er meestal veel rusttijd, en dat helpt je niet om je conditie te verbeteren of op tijd te trainen. Met de unieke machine van Lagree kunt u uw spieren constant aan het werk houden, wat zowel tijdens als na uw training leidt tot een grotere calorieverbranding. megaformer training

In plaats van zich door herhalingen te haasten, wordt elke lift en verlaging uitgevoerd in de loop van minimaal vier tellen, en de beweging wordt minstens een minuut herhaald. Hierdoor kunt u continu meerdere spiergroepen en spiervezels inschakelen voor een maximale metabolische respons. Dus als je een beetje verrast bent door het oncontroleerbare trillen in je armen, kern of benen - zoals we waren - maak je geen zorgen. Dat is goed, stelt Lagree. Het betekent dat je je verschillende spiervezels op een geheel nieuwe manier aanspreekt en vermoeiend maakt. En je wordt er sterker van!

Absoluut "niet de Pilates van je moeder"

Deze spierschokkende, zweetpompende training is absoluut geen wandeling in het park. Maar je hoeft absoluut geen Pilates-professional te zijn om het uit te proberen. De weerstand van de Megaformer kan in enkele ogenblikken eenvoudig worden aangepast aan uw specifieke behoeften, zodat zelfs beginners er gebruik van kunnen maken. En je kunt het op elk moment tijdens de training wijzigen, zodat je altijd op je eigen comfortniveau en tempo kunt werken. Of je nu begint als beginner of als ervaren atleet, wanneer je een Lagree Fitness workout helemaal geeft, voel je het daarna. Dat hebben we zeker gedaan! Dat komt omdat je je spieren tot falen dwingt met elke intense, body-toning beweging. Maar hey, geen pijn, geen winst, toch?