Ongeveer 20 procent van de Canadezen heeft last van allergieën en vermijd actief dingen zoals pollen, stof, schimmels en blootstelling aan huisdieren die de neiging hebben om episodes van niezen, sinuscongestie en jeukende, tranende ogen te veroorzaken. Hoewel het vaak onmogelijk is om allergenen volledig te vermijden, vindt SheKnows Canada dat mensen met allergieën op zijn minst in hun eigen huis rustig moeten kunnen ademen. Hier zijn enkele tips om controle te krijgen!
Beperk ergernissen
Probeer de aanwezigheid van allergieverergerende stoffen te elimineren of te beperken, waardoor patiënten zich slechter kunnen gaan voelen. Parfums, spuitbussen, dampen, vocht, tabaksrook en houtrook vallen in deze categorie.
Laat stuifmeel buiten
Het is essentieel om huid en haar te ontdoen van pollen en andere allergenen door te douchen voor het slapengaan. Houd het huis pollenvrij door deuren en ramen te sluiten en airconditioning te gebruiken.
Schimmel niet welkom
Maak van je huis een minder dan ideale omgeving voor schimmels door douchegordijnen, badkamermuren en ramen regelmatig schoon te maken. Zorg ervoor dat u de badkamer na elke douche ontlucht met een afzuigventilator. Gooi kamerplanten weg, ontvochtig kelderruimtes en gebruik schimmelbestendige verf. Verwijder eventuele bestaande schimmel met een op bleekmiddel gebaseerde reiniger.
Huidschilfers van huisdieren
Helaas kunnen mensen met een allergie voor een groot dilemma komen te staan als het om huisdieren gaat. Huisdieren moeten mogelijk het huis verlaten of buiten worden gehouden. Sommige honden, zoals labradoodles, worden gemakkelijker verdragen door mensen met allergieën; Houd er echter rekening mee dat zelfs deze rassen huidschilfers en pollen van buitenaf het huis binnenbrengen. Als je een huisdier wilt houden, zorg er dan voor dat je het regelmatig wast en buiten de slaapkamer houdt.
Weg met stof
Makkelijker gezegd dan gedaan... Maar huisstofmijten liggen op de loer in tapijten, beddengoed, gordijnen en veren kussens. Ze gedijen ook goed in vochtige omgevingen, dus houd de luchtvochtigheid laag. Hier zijn enkele trucs om met huisstof om te gaan:
- Vervang stoffering door vinyl of leer, dat makkelijker schoon te maken is.
- Kies hardhouten vloeren of linoleum in plaats van tapijt.
- Stofzuigen, stofzuigen, stofzuigen! Investeer in een stofzuiger met een HEPA-filter.
- Installeer een luchtreiniger en vervang filters regelmatig. Dit geldt ook voor airco's!
- Sloot gordijnen, veren kussens, knuffels en dekbedden die niet in de was kunnen.
- Was beddengoed minstens om de twee weken in warm water.
- Bedek matras, boxspring en kussens met allergeenondoorlatende hoezen met ritssluiting of plastic.
Hoewel het onmogelijk is om allergietriggers volledig te elimineren, zal het gebruik van de bovenstaande tips allergenen in de thuisomgeving aanzienlijk verminderen.
Bron: www.cfpc.ca
MEER OVER ALLERGIEN
- Verbeter uw binnenluchtkwaliteit en gezondheid
- Yoga vermindert allergiesymptomen
- Een niesvrije grip krijgen op seizoensgebonden allergieën
- Deskundig advies om uw allergieën onder controle te krijgen
- Allergieën wegjagen
