Sla gezondere lekkernijen in
Niet alle Halloween-traktaties zijn gelijk gemaakt. In plaats van je winkelwagen te vullen met stapels chocoladerepen en gummy-snoepjes, kun je overwegen om lekkernijen te kopen die hoger op de gezondheidsschaal staan. Minidozen met rozijnen, mueslirepen, noten, fruitrolletjes en niet-gearomatiseerde popcorn zijn allemaal betere opties dan veel van wat je in het snoeppad vindt.
Wij zijn ook benieuwd naar ONWERKELIJKE snoepjes, die een gezondere benadering van zoete lekkernijen bieden. Gemaakt door een snoepliefhebbende 15-jarige jongen die boos werd door zijn ouders toen hij wakker werd en ontdekte dat ze in beslag hadden genomen de helft van zijn Halloween-vangst een paar jaar geleden, levert UNREAL snoep met minder suiker, meer eiwitten en meer vezel. In tegenstelling tot typische candybars, zijn deze lekkernijen ook vrij van glucosestroop, gehydrogeneerde olie, kunstmatige smaakstoffen, GGO's en synthetische kleuren.
Begin met een gezond diner
Laten we eerlijk zijn: het zal behoorlijk verleidelijk zijn om niet in die steeds groter wordende voorraad snoep te duiken die je kinderen verzamelen terwijl ze de buurt zoeken naar lekkernijen. Breng de naderende suikerstorm in evenwicht met een gezonde maaltijd voordat ze de deur uitgaan. Magere eiwitten, volle granen en veel groenten zijn essentieel voor een uitgebalanceerde Halloween-maaltijd.
Probeer dit: Geroosterde butternut of eikelpompoen over quinoa met gegrilde kip, tofu of vis, en een kant van gebakken boerenkool of snijbiet. Voeg een eenvoudige yoghurtsaus toe (Griekse yoghurt, een teentje gehakte knoflook, citroensap, honing en zout en peper) om over de greens en quinoa te sprenkelen.
Verander wat een traktatie definieert
De snacks die je uitdeelt, kunnen ook de verleiding na Halloween betekenen (voor jou en je kinderen) wanneer je merkt dat je meerdere overgebleven lekkernijen hebt. In plaats van een extra grote doos snoep, chips of chocoladerepen onder ogen te zien, waarom zou u dan niet iets totaal anders uitdelen? Ga naar de plaatselijke dollarwinkel en sla snuisterijen en speelgoed in dat je in plaats daarvan kunt uitdelen. Stickers, beeldjes, kleurpotloden, sleutelhangers, kleurrijke notitieboekjes en andere mini (niet-eetbare) items zijn een gemakkelijke manier om iets unieks te bieden aan trick-or-treaters en nee te zeggen tegen extra suiker.
Word actiever op de grote avond
Als je trick-or-treat gaat doen met je kleine heksen, geesten en kobolden, waarom zou je dan niet vroeg beginnen en een langere buurtwandeling maken? Beter nog, sluit je aan bij een paar andere families in de buurt om de Halloween-versieringen in je omgeving te bekijken voordat je op het trick-or-treating-pad gaat. De extra oefening helpt al die overtollige calorieën tegen te gaan!
