Wat erger is, bij sommige sportscholen - inclusief gezondheidsclubs van grote namen - heb je alleen een middelbare schooldiploma nodig om aangenomen te worden. Als consument is het belangrijk om te weten hoe u een personal trainer kunt inhuren en degenen die mogelijk gevaarlijk zijn voor uw gezondheid te vermijden.
Referenties
Vraag uw personal trainer waar hij of zij naar school is gegaan of welk certificeringsprogramma hij of zij heeft gevolgd. Heeft hij goede veiligheids- en techniektrainingen gevolgd? Heeft ze kennis van trainingsprotocollen voor uw specifieke fitnessdoelen? Ga er echter niet vanuit dat een trainer zonder een diploma in kinesiologie of bewegingswetenschappen niets voor jou is. Er zijn verschillende kwaliteit certificerende persoonlijke trainingsprogramma's in de VS - kies een trainer die is gecertificeerd uit de meest gerenommeerde. Deze omvatten de American College of Sports Medicine (ACSM), de American Council on Exercise (ACE), de Nationale Academie voor Sportgeneeskunde (NASM) en de Nationale Vereniging voor Kracht en Conditionering (NSCA).
Veiligheid
Alle personal trainers moeten gecertificeerd zijn in CPR. Ze moeten ook weten hoe (en wanneer) ze de meest elementaire medische hulpmiddelen moeten gebruiken, zoals een puffer, en wat? te doen in geval van letsel of medische aandoeningen, zoals een lage bloedsuikerspiegel, flauwvallen, hartkloppingen, enzovoort. Als u een medische aandoening heeft, zorg er dan voor dat u samenwerkt met een fitnessexpert die weet hoe hij op uw specifieke aandoening moet reageren.
Beleven
Het eerste dat u aan een personal trainer moet vragen, is hoe lang hij of zij al oefent. Hoeveel klanten heeft ze? Hoe lang zijn klanten bij hem gebleven en waarom zijn sommigen gestopt met met hem samen te werken? Heeft ze prijzen gewonnen of erkend voor uitstekend werk? Dit geeft je een beter idee van de achtergrond van je potentiële trainer en of hij of zij gepassioneerd is over het werk.
Leiderschap
Wanneer u met een personal trainer werkt, moet u zich zelfverzekerd en op uw gemak voelen. Een goede trainer zal je aanmoedigen, je helpen je doelen te bereiken en met je samenwerken om eventuele obstakels te overwinnen - rekening houdend met je beperkingen en gezondheid.
Kennis
Als je aan het trainen bent, wil je werken met iemand die kennis heeft van de gebieden waarop je je wilt concentreren. Als u bijvoorbeeld een bodybuilder bent, moet u op zoek gaan naar een personal trainer die verstand heeft van gewichten en gespecialiseerde trainingen. Als je echt van rotsklimmen houdt, wil je werken met een fitnessprofessional die een bergbeklimmer is geweest. Hetzelfde geldt voor andere sporten of activiteiten.
Voortgang bijhouden
Vanaf de eerste dag houdt een goede personal trainer de vorderingen die je maakt bij en houdt je op de hoogte hoe je jezelf kunt verbeteren. Gekwalificeerde trainers erkennen uw successen en zijn een positieve kracht om u te helpen uw conditie te verbeteren en uw doelen redelijkerwijs te bereiken.
