De meest recente uitgave van American Council op Oefening’s verslag bovenaan fitness trends voor 2010 geven aan dat fitnessliefhebbers trainingen willen die niet alleen gemakkelijk zijn voor de portemonnee, maar ook super tijdbesparend. U kunt niet efficiënter zijn dan dvd's voor thuisfitness - en ze zijn goedkoper dan een lidmaatschap van een sportschool - dus we zijn geeft je de skinny op de nieuwste oefen-dvd's die je zullen motiveren om fit te worden en te trimmen in je eigen leven Kamer.
Uitademen: Core Fusion Pure Abs & Arms
De nieuwste release in de bekroonde, bestverkochte Core Fusion-serie, Zuivere buikspieren en armen is gericht op het gehele bovenlichaam. Voortzetting van de beproefde formule van het merk van vijf
geconcentreerde Pilates-geïnspireerde trainingen van 10 minuten die snelle resultaten en maximale flexibiliteit bieden, de oefeningen van de uitademing verlengen, versterken en versterken de kern, biceps, triceps en schouders.
Core Fusion is een favoriet onder fit-minded beroemdheden zoals Heidi Klum, Cameron Diaz, Julia Roberts, Kate Hudson en Mariska Hargitay. Deze fitness-dvd van 50 minuten zal je manier van denken veranderen
over toning en krachttraining. Beschikbaar:www. AcaciaCatalog.com
Stephanie Vitorino De ultieme lichaamsvormer
Nationaal gecertificeerde fitnessexpert en beroemdheidstrainer Stephanie Vitorino is zojuist vrijgelaten De ultieme lichaamsvormer, de eerste dvd van haar nieuwe V Body-workoutserie. Vitorino's dvd
heeft twee intervaltrainingen van 30 minuten die cardio combineren met krachttraining van het hele lichaam om de kernspieren bij elke beweging te activeren, met de nadruk op de "V" -vorm (brede schouders die smaller worden
tot een kleine taille) die fitnessliefhebbers uren in de sportschool moeten doorbrengen om dit te bereiken. De V Body High Step Workout van de dvd richt zich op het vormen van het onderlichaam, terwijl de V Body Mat Workout het lichaam vormt
met lange en slanke spieren door yoga-geïnspireerd krachtwerk op te nemen. Als bonusmateriaal bevat de dvd ook een speciaal V-8-abdominaalsegment dat Vitorino's acht favoriete on-the-go laat zien
taillekrimpende bewegingen, evenals pop-up trainingstips en een trainingstimer. Geschikt voor mannen, vrouwen en alle fitnessniveaus, De ultieme lichaamsvormer levert echte lichaamsvormende resultaten
in de meest efficiënte hoeveelheid tijd. Beschikbaar:www. StephanieVitornio.com
De grootste verliezer-laatste kans training
Geen fitness-dvd-lijst zou compleet zijn zonder Jillian Michaels, vooral bekend als de butt-kicking-trainer in de populaire reality-tv-serie De grootste verliezer. Michaels zet haar hardcore voort
begeleiding in deze 55 minuten durende dvd, die je uitdaagt met drie trainingen die je spieren maximaal zullen trainen. Verleden Grootste verliezer deelnemers motiveren je samen met Michaels via de
unieke mix van cardio- en krachttraining ontworpen om je metabolisme te stimuleren en die kilo's kwijt te raken. Laatste kans training zorgt er ook voor dat je je niet gaat vervelen; je zult zweten
een verscheidenheid aan krachtbewegingen, kickboksen, springtouw en andere bewegingen met een hoge en lage impact naast de intense krachtoefeningen die zich richten op elke spier in je lichaam.
Beschikbaar:www. Amazon.com
Shiva Rea: dagelijkse energie-Vinyasa Flow Yoga
Met zeven oefeningen van 20 minuten - één voor elke dag van de week - Dagelijkse energie zal je energie, balans en kracht herstellen terwijl je Shiva Rea volgt, een van de beste vrouwelijke yoga
leraren in het land. Deze yoga-fitness-dvd van 168 minuten is geschikt voor mensen met drukke schema's die een training willen die nooit saai wordt. Met een aanpasbare yogamatrix kun je uit meer kiezen
dan twee uur yoga om eindeloze mogelijkheden te creëren voor korte of lange oefeningen, of probeer een van de zes vooraf ingestelde yogapraktijken. Je bouwt uithoudingsvermogen op en bouwt lange, magere spieren op, evenals
leer het belang van adem met betrekking tot uw gezondheid en ontspanning. Populair onder sterren, zoals Jada Pinkett-Smith en Bjork, Shiva Rea's yogabewegingen zullen je niet alleen fit maken, ze
geeft je ook een effectieve manier om de stress van je drukke dag te doorbreken. Beschikbaar:www. AcaciaCatalog.com
Zumba-fitness
Word fit en trim met de populaire Latin-dans die bekend staat als Zumba. De Zumba Fitness Total Body Transformation System dvd-set is een collectie met vier schijven en zes trainingen met salsa, cumbia,
samba, merengue en meer. De Zumba dvd-set wordt ook geleverd met op maraca geïnspireerde toning sticks om body sculpting toe te voegen aan je pittige dansoefening. Heb je kinderen die willen Zumba? Overwegen
Zumbatomisch, een baanbrekend fitnessprogramma dat speciaal is ontworpen voor meisjes en jongens van 4 tot 12 jaar en waarin latin, urban en hedendaagse dansbewegingen worden gecombineerd met energieke beats. De
Zumbatomic Boxset bevat drie dvd's met individuele trainingen van 30 minuten, een cd-soundtrack en een stripboek. Beschikbaar:www. Zumba.com
Tien Zen Tummy Toners
Tien Zen Tummy Toners biedt de meest effectieve yogahoudingen om je buikspieren vanuit elke hoek te trainen. Je zult snel geboeid raken door Rodney Yee en Cameron Shayne als
ze demonstreren de top tien yoga-bewegingen die zijn ontworpen om het hele lichaam te verlengen en te versterken, de romp aan te spannen en een verbinding tussen geest en lichaam op te bouwen die je betrokken, gefocust en gemotiveerd houdt om
doorgaan met regelmatige beoefening van yoga. Hooggeplaatste vechtsportexpert Cameron Shayne leidt je door 20 minuten intense yogahoudingen die je volledige lichaamshouding uitdagen tijdens yoga
meester Rodney Yee neemt je mee door 20 minuten cardio-stimulerende yogabewegingen die je hartslag verhogen. Bij beide trainingen voel je je lang, strak in de taille, krachtig en opgewekt.
Beschikbaar:www. Gaiam.com
Dans en wees fit: hiphop-cardio
Door de vreugde van dans te combineren met een onweerstaanbare hiphoppuls, brengt danser-choreografe Sarita Lou twee energieke workouts van 20 minuten - Old School en Sexy Sculpt - die vet verbranden en
calorieën terwijl de buikspieren, benen en armen worden versterkt. Sarita Lou's funky, pittige bewegingen, zoals rocksteady, hip swings, chest pops en sexy body rolls, worden opgesplitst in eenvoudige stappen, zodat je winst maakt.
dansvertrouwen en het verbeteren van uw volledige lichaamsconditie. Met originele muziek en een optie om de audio te downloaden voor fitness onderweg, kun je een beetje attitude toevoegen aan je trainingsroutine
met deze hiphop-fitness-dvd van 50 minuten. Beschikbaar:www. AcaciaCatalog.com
Tai Chi voor beginners met grootmeester William C.C. Chen
Hoewel het een veel rustigere manier van bewegen is, is Tai Chi een effectieve manier om de flexibiliteit, spiertonus, uithoudingsvermogen en kracht te vergroten, terwijl stress wordt verminderd en energie wordt vernieuwd. Iedereen, ongeacht
leeftijd of fysieke bekwaamheid, kunnen genieten van de gezondheidsvoordelen van Tai Chi. Grootmeester Chen, een van 's werelds beste Tai Chi-instructeurs, leidt je door eenvoudige, low-impact oefeningen met
gemakkelijk te volgen instructies die zijn onderverdeeld in drie volledige oefeningen. Bonusfuncties maken van deze Tai Chi-fitness-dvd een programma van 87 minuten met bewegingen van lichaam en geest. Beschikbaar:
www. AcaciaCatalog.com
YogaWorks voor iedereen: beginners AM/PM
Ben je nog geen yoga-liefhebber maar wel benieuwd naar de mind-body workout? Je zult het geweldig vinden YogaWorks voor iedereen: beginners AM/PM, een verzameling van drie basisworkouts die zijn ontworpen om u te helpen de
touwen. Expert Patti Asad leidt je door een reeks leuke en gemakkelijke yogahoudingen die eenvoudig genoeg zijn voor iedereen om te proberen. Bouw kracht en flexibiliteit op met de beginnerscursus van 40 minuten
regime, sta op en schitter met de 10-minuten AM Wake-Up, of kom tot rust met instructeur Billy Asad's 10-minuten PM Relax & Restore. Beginners AM/PM, slechts een van de yoga-dvd's in de
YogaWorks-serie, is een perfect startpunt om yoga tot een sterk onderdeel van je levensstijl te maken, vooral omdat je het thuis kunt doen en je yoga-workout kunt aanpassen wanneer het voor jou werkt.
Beschikbaar:www. OefeningTV.tv (YogaWorks-workouts zijn ook gratis beschikbaar op aanvraag)
Hemalayaa: Bollywood Dance Blast
Deze dansfitness-dvd met twee nieuwe trainingen van de bestverkopende Bollywood-fitnessster Hemalayaa biedt twee cardio-routines van 20 minuten die de vakantiecalorieën wegdansen. Geef jou
de fitnessmogelijkheid om je heupen losser te maken en de stress van de dagelijkse sleur te vergeten, Bollywood Dance Blast draait allemaal om plezier hebben terwijl je kilo's verliest en spieren verstevigt. Met
haar warme, speelse persoonlijkheid en deskundige instructie, heeft Hemalayaa een solide reputatie opgebouwd voor leuke, effectieve programma's die als geen ander beschikbaar zijn als het gaat om dansfitness. De dans
expert zal je laten grooven op de Bollywood-beat, springen, draaien en je een weg banen naar een prachtig strak lichaam en een stressvrije geest. Beschikbaar:www. AcaciaCatalog.com
Nog meer fitness-dvd's om je fit voor het nieuwe jaar te krijgen
- Bikini body fitness dvd's
- Fitness-dvd's: druk gewoon op play
- Lisa Rinna's Lichaam mooi dans fitness dvd
