Fotocredit: AE Pictures Inc. / Fotoschijf / Getty Images
Verklein je porties
Mijn man houdt van koken. Duizenden vrouwen zullen me neerschieten als ik klaag over het hebben van een wannabe Chef kok de keuken opeisen, maar hij heeft gewoon geen idee van portiegroottes. Maaltijden worden geserveerd op borden die twee keer zo groot zijn als een mensenhoofd en ze zijn beladen met genoeg voedsel om een leger sumoworstelaars te voeden. Om dit te voorkomen, dien je jezelf. Op die manier kun je tenminste wat controle hebben over porties en een kleiner bord gebruiken, zodat het lijkt alsof je meer eten hebt.
Blijf bij je routines
Voorafgaand aan je bruiloft, in een poging om eruit te zien als een supermodel, was je waarschijnlijk waakzaam over wat er in je mond ging en heb je waarschijnlijk dagelijks gesport. Zodra de ring om de vinger gaat en je op huwelijksreis bent, gaan al je harde inspanningen echter uit het raam. Het gewicht dat u terugkrijgt, is hoogstwaarschijnlijk het gewicht dat u in de eerste plaats bent kwijtgeraakt, dus het is belangrijk om zo snel mogelijk terug te keren naar uw normale routine.
Word fysiek op date night
Ben jij het type stel dat een keer per week een date night plant om ervoor te zorgen dat je nog steeds die quality time samen krijgt? In plaats van naar je favoriete restaurant of de film te gaan, kun je iets plannen waarbij je niet hoeft te eten - ga voor een romantische strandwandeling, tennissen, bowlen, fietsen, deelnemen aan een bootcamp of zelfs een vechtsportles volgen samen.
Doe zijn eetpatroon niet na
Als het avondeten klaar en afgestoft is, besluit je man om een zak chips met zout en azijn of Tim Tams open te breken, of hij maakt een late night snack. Alleen omdat hij aan het snacken is en je een deel aanbiedt, wil nog niet zeggen dat je het moet accepteren. In plaats van de voorraadkast en koelkast na 19.00 uur op slot te doen, kun je gewoon leren nee te zeggen.
Vier mijlpalen zonder eten
In de greep van de liefde is het verleidelijk om maandelijkse jubilea (de verjaardag van de eerste kus, de eerste date, de eerste keer dat je je liefde hebt uitgesproken) te vieren door uit eten te gaan. Als je het moet vieren, sluit dan een pact om niet-voedselgerelateerde geschenken te kopen - een dvd, cd of sieraden.
Pas op voor zijn vriendelijke gebaren
Hoewel zijn bedoelingen om je een avondje vrij te koken misschien eervol zijn, is zijn vriendelijke gebaar om mee naar huis te nemen fish and chips of pizza bestellen kan onbedoeld uw pogingen om gezond te blijven saboteren? gewicht. Kies je voor afhalen, kies dan voor een gezond alternatief.
