Weet je nog op de middelbare school toen bezwijken voor groepsdruk een slechte zaak was? Nou, misschien waren we iets op het spoor, want het lijkt erop dat al die keren dat we toegaven omdat "iedereen het deed", nu enorme voordelen kunnen hebben als het gaat om onze gezondheid.
In een studie deze week gepubliceerd in Natuurcommunicatie, analyseerden onderzoekers van de MIT Sloan School of Management in Cambridge, Massachusetts de dagelijkse bewegingspatronen, geografische locaties en sociale netwerken van meer dan 1 miljoen mensen in de loop van vijf jaar en ontdekte dat als het gaat om lichaamsbeweging en motivatie, het loont om toe te geven aan groepsdruk door onszelf te vergelijken met onze vrienden.
Meer: Fitbit waarschuwt vrouw voor levensbedreigende aandoening
Dat klopt, het vergelijken van onze training en fitnessgewoonten voor anderen dwingen ons zelfs om nog harder en vaker te sporten. Volgens een artikel in
New Yorkmag, keken wetenschappers gedurende vijf jaar naar meer dan 1 miljoen mensen die fitness-wearables zoals een Fitbit of een van de vele beschikbare hardloop-apps gebruikten om fitnessniveaus en voortgang bij te houden. Ze analyseerden het effect van verbonden zijn met vrienden via deze apparaten en ontdekten dat contact met anderen (online of persoonlijk) ons ertoe aanzet om harder te werken. Met andere woorden, weten wat onze vrienden van plan zijn als het gaat om hun fitnessactiviteiten, zoals afstand en tijd hardlopen, motiveert ons om onszelf meer te pushen.Dus, wat geeft? Welnu, lichaamsbeweging, zo bleek uit de resultaten, is sociaal besmettelijk. De auteurs wezen ook op het feit dat vrouwen alleen worden beïnvloed door hun vrouwelijke vrienden, terwijl mannen worden beïnvloed door de looppatronen van zowel mannelijke als vrouwelijke vrienden. Logisch als je kijkt naar de talloze hardloopgroepen gevormd door vrouwen, voor vrouwen in de hele Verenigde Staten.
Meer: Nu kun je trainen zoals de beruchte RBG
In het schrijven op Natuur.com, merken de auteurs op, "de studie biedt enkele van de eerste harde bewijzen dat gezondheidsgerelateerde gewoonten kunnen verspreid - en dus misschien opzettelijk gezaaid en aangemoedigd - door sociale invloed en peer druk."
De volgende keer dat je het trottoir opgaat voor een run, is het misschien het beste om een vriend van tevoren te sms'en om erachter te komen wat hun laatste kilometertijd was - het zou je gewoon sneller kunnen laten rennen.
Meer: Wat niemand je vertelt over gewichtstoename na de chemo
