Fitness trends komen en gaan, maar Pilates-goeroe Brooke Siler zegt dat Pilates trends overstijgt en echt afhankelijk is van je toewijding om echt gekwalificeerde instructeurs te zoeken en je eigen onderzoek te doen naar deze effectieve, beproefde methode van oefening. Dit is waarom Pilates altijd een standvastige fitnessmethode zal zijn.
Pilates overstijgt bewegingstrends
Een van de grootste eigenschappen van Pilates is de anti-trendigheid van zijn lange levensduur. Dit systeem, ontworpen door Joseph Pilates in de vroege jaren 1900, is grondig getest door, nu, miljoenen en stijgt nog steeds elke keer naar de top. Afgezien van een paar slechte persoonlijke ervaringen met groene leraren of zelfs hele slechte leraren, is het moeilijk om ruzie te maken met de fysieke en mentale voordelen van de Pilates-methode.
Zoek naar authentieke leringen
Toen de heropleving van zijn oorspronkelijke populariteit in de jaren 40 eind jaren 90 begon, stond de deur open voor de menigte die - zoals verwacht - zou komen proberen dit wiel opnieuw uit te vinden. Er werden veel meer dakspanen aan deuren gehangen dan zou moeten zijn als gebrek aan ervaring het criterium is. Begin 2000 vingen sportscholen de geur op van geld dat werd verdiend met de "nieuwe" techniek en dit stuurde een gevaarlijke rimpeling in de markt waarbij weekendcursussen werden aangeboden om fitnessprofessionals "up to speed" te krijgen Pilates. Ik moet hier nog aan toevoegen dat Joseph Pilates minimaal drie jaar stage aan zijn zijde nodig had voordat hij overwoog om wat we nu een certificering noemen, uit te delen.
Pilates-bewegingen zijn inherent gunstig
In de afgelopen 10 jaar is Pilates exponentieel gegroeid, wat volgens mij de oprichter trots zou hebben gemaakt, maar er is wat aarzeling om te doen. Nu zoveel mensen Pilates onderwijzen, twijfel ik tussen de overtuiging dat het oké is dat al deze leraren daar zijn het woord verspreiden en geloven dat het een slechte dienst is aan het publiek om generiek te maken wat ooit een techniek was die bedoeld was voor de individueel lichaam. Zoals mijn leraar, en de persoonlijke beschermeling van Joseph Pilates, zou zeggen: "zelfs slechte Pilates is goed voor je." Laat me dat verduidelijken over haar namens - wat ze bedoelde was dat de bewegingen van Pilates zo inherent goed zijn voor je lichaam (omdat ze gebaseerd zijn op geluid fysiologie) dat u door ze eenvoudig te oefenen voordelen behaalt, zelfs als u niet wordt geleerd om het maximale voordeel uit te wringen van het werk.
Pilates is zo goed als zijn leraar
Als ik getuige ben van slechte Pilates in productinstructie en dvd's, krimp ik ineen. Om niets af te doen aan het genie van het Pilates-systeem, maar deze methode is, zoals de meeste dingen in het leven, eigenlijk maar zo goed als zijn leraar. Als je leraar de principes, fysiologie en uiteindelijk de filosofie achter het werk begrijpt, heb je een redelijk goede kans om te ervaren waar Joseph Pilates op hoopte. En hoe weet ik wat deze man die stierf voordat ik werd geboren, ons zou willen laten ervaren? Ik heb hem bestudeerd via mijn leraren en klanten die hem kenden, zijn boeken lazen, zoals: Een Pilates-primer: de Milennium-editie (ja, hij schreef al deze dingen op), bekeek beelden van hem die lesgaf en demonstreerde, en bladerde door de honderden foto's die hij nam om zijn methode en zijn successen te documenteren.
Pilates gaat over het cultiveren van een relatie met je lichaam
Joseph Pilates was een van de eersten die voor en na vergelijkingen documenteerde, en het lijkt me duidelijk genoeg dat het doel van deze man was om onze functionele relatie met ons lichaam te veranderen. Centraal in die taak stond de oproep om persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen gezondheid en welzijn. En dus, misschien, dat is wat we doen als we het nieuwste en beste Pilates-product kopen om langs de lijn te komen; Joseph Pilates was tenslotte een fervent uitvinder die minstens 15 stukken heeft gemaakt die we kennen plus, ik moet me voorstellen, een paar die op de werkvloer zijn achtergebleven.
Jij bent de ultieme pilatestrend
Misschien zijn de nieuwste Pilates-bands en -ringen en -staven precies wat je zocht om te helpen cultiveren je relatie met je lichaam, en als dat het geval is, heb je dan geen geluk hoe gemakkelijk ze beschikbaar zijn? worden? Het is echter mijn ervaring dat trends bedoeld zijn voor marketing en niet voor transformatie. Om een systeem dat zo rijk is als Pilates echt te begrijpen en er daarom het maximale uit te halen, moet je tijd investeren in de leer ervan. De middelen zijn er, hoewel ze misschien niet zo gemakkelijk toegankelijk zijn als de trends. Het is jouw keuze om op zoek te gaan naar de echt authentieke leringen.
Er is geen goede of verkeerde manier om te gaan, zolang je maar erkent dat de belangrijkste trend voor elke training die je nastreeft, is: jij - je briljante brein en zijn vermogen om intuïtief aan te voelen wat het beste is voor je individuele lichaam. Ik zeg het nog een keer, Pilates is zo goed als zijn leraar, en uiteindelijk zou jij die leraar moeten zijn.
Meer over de voordelen van Pilates
- Pilates: Aan de slag
- Cardio Pilates
- Het punt van Pilates
