Zweet de kleine dingen niet, letterlijk
Deze tip gaat terug naar kieskeurig zijn en gaat helemaal over het niet opvullen van de kleine dingen. Je grootste vijand als het gaat om vakantiefeesten zijn hapjes. Natuurlijk zien ze er, nou ja, smakelijk uit, maar ze kunnen fataal zijn voor je eetpatroon tijdens deze vreugdevolle tijd. Een goede vuistregel om u te helpen niet overboord te gaan, is om twee of drie voorgerechten te kiezen uit de vele die u worden aangeboden, en ruimte te houden voor de hoofdmaaltijd. Als u echter een feest bijwoont waar verschillende speciale hapjes worden geserveerd, probeer dan een beetje van elk item, maar concentreer u op de hoofdmaaltijd om uw smaakpapillen te verrassen.
Portie, geniet en proef!
Tijdens de feestdagen draait het allemaal om genieten, dus waarom zou je dat weghalen? De beste manier om de porties van eten onder controle te houden, is door je niet te concentreren op het eten zelf, maar op het gezelschap om je heen, zoals je vrienden, familie en kennissen. Maak je geen zorgen over hoe je je eten onder controle gaat houden, en concentreer je gewoon op het plezier dat je zult hebben met je dierbaren. Zodra je focus verschuift van eten, zul je verbaasd zijn hoe het beheersen van je inname het laatste waar je aan denkt. Dus stop met piekeren en begin met genieten!
