Ben je de hele dag bezig, maar heb je aan het eind nog een lange lijst met klussen? De meeste mensen haasten zich door het leven en vergeten soms wat belangrijk is als ze werk, privé en sociaal leven combineren. Met een paar aanpassingen aan je dagelijkse schema zul je versteld staan hoeveel tijd je kunt besparen voor wat je eigenlijk wilt doen.
Neem een mentale pauze
Je zult nooit alles bereiken wat je van plan was in je dag, dus stop met je zorgen te maken dat je dat niet doet. Bekijk je planning realistisch en verwijder de minst belangrijke taken of iets dat kan wachten. Maak de avond ervoor een lijst van vijf dingen die je morgen pas ‘moet doen’. Voeg geen dingen toe die aan het einde van de week kunnen wachten of gedaan moeten worden. Het zal je stress alleen maar verhogen als je lijst onmogelijk lijkt te worden. Als je je lijst hebt voltooid, gebruik het dan niet als een kans om meer te doen - geniet van een pauze zoals je klaar bent voor de dag!
Stel niet uit
Als je een beslissing moet nemen, volg dan je eerste natuurlijke instinct - of gooi een munt op. Urenlang piekeren over een beslissing of deze zelfs uitstellen, verspilt tijd en moeite. Als je op het verkeerde pad begint, zul je het snel beseffen en corrigeren.
Laat je niet meeslepen door technologie
Het internet of uw smartphone kan erg handig zijn, maar verspil geen tijd gedachteloos op internet te surfen of op sociale netwerksites te kijken. Een "paar minuten" kunnen al snel verspilde uren worden en dan heb je jezelf nog meer onder druk gezet dan voorheen. Als je merkt dat je op deze manier tijd verspilt, loop dan gewoon weg van de computer of leg je telefoon neer. Zelfs als een goede vriend je een sms heeft gestuurd met de vraag hoe je weekend was, hoef je ze niet meteen te vertellen. U kunt hun bericht terugsturen of bellen wanneer dat beter uitkomt en wanneer u tijd over heeft.
Elke minuut telt
Scholen hebben pauzetijden, dus er is geen reden waarom jij dat ook niet zou moeten doen! Plan elke 45 minuten of elk uur een pauze van minimaal vijf minuten in je dag, afhankelijk van je concentratieboog. Een vaste pauze waar je naartoe kunt werken, helpt je om je te concentreren. Misschien krijg je een traktatie als je twee van je taken voltooit? Het klinkt misschien kinderachtig, maar het helpt je te motiveren.
Gebruik je vrije tijd verstandig
Als je weet dat je een vrije dag of een vrij weekend hebt, zorg er dan voor dat je iets doet wat je wilt doen. Plan vooruit en kijk wat er aan de hand is. Als je niet weet wat je wilt doen voordat je naar bed gaat, is de kans groot dat je het grootste deel van je vrije dag verspilt. Regel een afspraak met een vriend die je al een tijdje niet hebt gezien voor een kopje koffie of ontbijt om ervoor te zorgen dat je 's ochtends opstaat en in beweging komt. De verleiding is groot om de hele dag in bed te blijven liggen, maar aan het eind ervan heb je pas het gevoel dat je je vrije tijd hebt verspild. Waarom niet op hetzelfde tijdstip wakker worden als op een werkdag, maar in plaats van opstaan een half uur uitslapen? Zo slaapt u nog steeds uit maar staat u op tijd op om van de dag te genieten.
Meer advies over tijdwinst
Tijdmanagement: pluk de vruchten van de routine
10 tips voor tijdbeheer
7 eenvoudige tijdbesparende strategieën
