Het hebben van grotere borsten heeft zeker zijn voordelen, maar als het tijd is om te sporten, kunnen je D-cups (en groter) meer problemen veroorzaken dan je had verwacht.
Het vinden van een beha die past is al moeilijk genoeg voor een rondborstige vrouw, maar het vinden van een sportbeha die de beweging beperkt terwijl je aan het sporten bent, lijkt misschien nog meer zo. Je bent misschien geneigd om de eerste te pakken die je in je cupmaat ziet, maar een goed passende sportbeha is meer dan alleen de cupmaat.
“De juiste pasvorm krijgen in een sportbeha is absoluut de eerste essentiële stap naar geweldig genieten ondersteuning en maximaal comfort tijdens een training”, zegt Champion athleticwear sportbeha-expert Dr. LaJean Lawson. "Het is superbelangrijk, maar in mijn fitnessklinieken heb ik ontdekt dat het niet ongebruikelijk is dat 80 procent of meer van de vrouwen de verkeerde maat draagt."
Meer:Rugoefeningen om je borsten te ondersteunen
Tekenen dat uw beha mogelijk niet goed past, zijn onder meer stuitgerelateerde pijn in uw rug, nek of schouders; strakke schouderbanden die in je huid graven; en als je merkt dat je je beha altijd naar beneden trekt.
Lawson's advies: "Lichamen zijn uniek en kunnen sterk variëren in individuele afmetingen, dus kijk rond totdat je een sport-bh-merk vindt dat het beste bij je lichaam past." Zoeken…
1. Een sportbeha met cups
De sportbeha's die je in warenhuizen vindt, zijn misschien niet het beste voor je grotere borst. "Pullover, all-stretch compressie-sportbeha's zonder cups zijn niet alleen minder ondersteunend dan beha's met echte cups, maar zullen je ook in een onaantrekkelijke 'uniboob'-vorm slaan", zegt Lawson.
2. De juiste stof
Zoek naar sportbeha's met een dikkere stof die maar een klein beetje rekbaar zijn, maar ook naar beha's met een diepe, gedempte beugelsteun.
3. Sterke achtervleugels
De achterkant van je beha is net zo belangrijk als de voorkant, suggereert Lawson. Ze zegt: "Sterke rugvleugels helpen het terugtrekken te verankeren tegen het gewicht van de 'meisjes' vooraan."
4. Verstelbare bandjes
Het vinden van een sportbeha waarmee je de schouders en borstbanden kunt aanpassen, zorgt voor een meer aanpasbare pasvorm - wat cruciaal is voor de bustierlichamen.
5. Dikke, gedempte bandjes
Grote borsten zijn zwaar en wanneer je lichaam veel beweegt tijdens het hardlopen of andere sporten, is het gewicht echt voelbaar in je schouders. Lawson legt uit: "Ze verminderen de druk per vierkante centimeter op je schouders aanzienlijk."
6. Hoge halslijnen
Als u kiest voor een sportbeha met een hogere halslijn, voorkomt u dat uw borsten omhoog komen in uw decolleté.
Meer:Beste bh's voor rondborstige meiden
Lawson suggereert dat bh-maten in de loop van de tijd kunnen veranderen vanwege gewichtsverlies en -toename, zwangerschap en borstvoeding en de menopauze. "Al deze dingen kunnen de grootte van je borsten beïnvloeden, dus zelfs als je denkt dat je lichaam niet veel is veranderd, kan het een slimme zet zijn om je maat opnieuw te lezen", voegt ze eraan toe.
