Terwijl ik door de afgelopen vier jaar ben gegaan, yoga is een nietje geworden in het verwerken van veranderingen en tegelijkertijd een goed gevoel over mezelf.
t 
Fotocredit: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
t Ongeveer vier jaar geleden ging ik met mijn vriend Ali naar mijn eerste yogales. Ze overtuigde me om met haar mee te gaan omdat ik elke nieuwe training minstens één keer zal proberen. Eerlijk gezegd ging ik ervan uit dat dit een geval van één zou zijn en klaar... ik zou op geen enkele manier willen ademen, chanten en mijn geest tot rust brengen. En ik ben niet eens zo flexibel. Desalniettemin ging ik en ga sindsdien minstens één keer per week.
t Er zijn een paar dingen die me in eerste instantie opvielen aan yoga, waardoor ik terug bleef komen. Het eerste aspect was ademhalen. Ja, het is echt raar om willekeurige mensen te horen kreunen en grommen terwijl ze hun lichaam in posities plaatsen als een power-lunge. Maar toen ik eenmaal ontdekte dat elke beweging gekoppeld is aan een andere ademhaling, werd het stressverlichtend om me een weg te banen door iets dat heel moeilijk lijkt. Uiteindelijk begon ik dit principe op mijn leven toe te passen: "Als ik door nog een ronde stoelhouding kan ademen, dan kan ik die vreselijke date overwinnen."
• Het tweede facet was de leercurve. Yoga is een reis, daarom wordt een sessie een 'oefening' genoemd. Elke les brengt iets nieuws. Soms voel ik me heel goed in mijn praktijk en bij andere weet ik dat het beter kan. Wat ik van elke les meeneem, is dat ik mezelf kan pushen om iets nieuws te leren in mijn eigen tempo, hoe ik me op dat moment ook voel. Dit is niet per se iets dat we elke dag moeten doen. In banen en ons leven moeten we meegaan met de stroom, maar dat is typisch de stroom van iemand anders. Je bazen, je vrienden, je ouders, ze hebben allemaal een idee waar je op een bepaald moment zou moeten zijn. Maar in yoga en mijn beoefening kan ik gewoon zijn waar ik wil zijn. Ofwel in kinderhouding of balancerend in een boom, het wordt mijn keuze.
• Discipline is een ander element dat ervoor zorgde dat ik terugkwam bij yoga. Hoewel het mijn keuze is hoe ik mijn praktijk wil aanpakken, moet ik een doel voor ogen hebben. Wat bracht me vandaag naar mijn mat? Wat wil ik bereiken? We zouden allemaal een doel voor ogen moeten hebben als we ons eigen leven en verschillende situaties benaderen. Of het nu een moeilijk gesprek is, een project afmaken of welke outfit je voor vandaag kiest, het is gemakkelijker om het einde te krijgen dat we willen als we die mentaliteit aan het begin hebben.
t Ik denk dat iedereen zijn "ding" heeft dat hen helpt om door de eentonigheid van het dagelijks leven heen te komen. Wat is van jou? Terwijl ik de afgelopen vier jaar ben doorgegaan, is yoga een nietje geworden in het verwerken van veranderingen en tegelijkertijd een goed gevoel over mezelf. Simpel gezegd, het heeft me geholpen om naar het volgende niveau te komen.
