Bekentenis: ik heb een waist trainer, Spanx en een volwaardig stalen korset. Ik gebruik ze voornamelijk voor het verkleden in kostuums en formele kleding uit andere tijdperken in plaats van dagelijks gebruik, maar ik ben geen onbekende in de wereld van shapewear.
Het dragen van een buikband na de geboorte van mijn laatste kind was zelfs een van de beste beslissingen die ik ooit heb genomen, waardoor ik sneller van mijn vijfde baby kon genezen dan na een van de vier voorgaande. (Ik weet dat het gek klinkt, maar buikbinden is iets dat vrouwen al eeuwen doen na de bevalling, en het heeft serieuze voordelen.)
Meer:Ik trainde mijn taille na mijn vijfde baby en de resultaten waren dramatisch
Maar er zijn momenten waarop je geen waist trainer zou moeten dragen. Volgens een studie gepubliceerd in Vezels en Polymeren,een van die momenten is tijdens je training.
De huidige rage van trainen in een superstrakke tailleband kan rechtstreeks worden toegeschreven aan de Kardashian-zussen, die, hoewel ze de praktijk niet hebben uitgevonden, het zeker populair hebben gemaakt op sociale media.
Bekijk dit bericht op Instagram
#ad Ik ben echt geobsedeerd door waist training! Bedankt @premadonna87 voor mijn nieuwe waist shapers! #whatsawaist
Een bericht gedeeld door Kim Kardashian West (@kimkardashian) op
Het idee is om de waist trainer onder (of over) je sportkleding te dragen terwijl je het zweet. Voorstanders zeggen dat het je taille doet krimpen, vet verbrandt, je buik leegt en je helpt het zandloperfiguur van je dromen te krijgen door compressie en meer zweet. Helaas zegt de wetenschap iets anders.
Afhankelijk van het type korset dat werd gebruikt, ontdekten onderzoekers dat vrouwen die een korset droegen tot 90 procent transpireerden minder. Ze hadden ook 36 procent minder bloedtoevoer naar hun ledematen en, volgens een afzonderlijke studie, had 29 procent minder luchtstroom. Weet jij wat je het meest nodig hebt voor een echt effectieve training? Zweet, bloedstroom en, oh, zuurstof. De waist trainers verlaagden ook de hartslag van de dragers met 15 tot 20 procent, waardoor de mythe werd doorbroken dat ze de calorieverbranding verhogen. (Hoe hoger je hartslag, hoe meer calorieën je op dat moment verbrandt.) elk effect houdt alleen aan zolang je de waist trainer draagt.
Meer:De beste workout voor thuis
Er was echter één positief punt: de wetenschappers ontdekten dat waist trainers met ingebouwde baleinen verhoogde bloedsomloop in het rompgebied vanwege de "wipeffecten van het gebruik van uitbeendraden op bloed" schepen.” Hoezo?
Begrijp me nu niet verkeerd. Ik ben in ieder geval geen hater. Ik hou van het uiterlijk van een ingesnoerde taille, en denk niet alle korsetten zijn "de symbolische gevangenschap van vrouwen".” Maar de wetenschap lijkt ons te vertellen dat er een geschikte tijd, plaats en methode is om ze te gebruiken. Voor af en toe een kostuum of onder een formele jurk? Zeker wel. Om te helpen genezen na de bevalling? Absoluut. Voor de lol? Waarom niet. Maar in de sportschool? Nee - tenzij je ook flauwvallende banken weer in zwang wilt brengen.
Laten we echter één ding duidelijk maken: er zijn veel verschillende soorten shapewear en corsetterie, en ik gebruikte "tailletrainer" in dit artikel alleen om de latex faja-stijlen met hoge compressie te specificeren die het populairst zijn om te dragen terwijl oefenen. Dit moet niet worden verward met 'tailletraining', de praktijk van het gebruik van strakke veters in uitgebeende korsetten om uw taille in de loop van de tijd semipermanent te verkleinen (niet tijdens het sporten). Dit is ook niet hetzelfde als lichte compressie gebruiken om "buikpakking" na de bevalling om uw interne organen en spieren weer op één lijn te brengen.
