Als vrouwen lopen we allemaal het risico om zich te ontwikkelen borstkanker. In de loop van hun leven zal één op de acht vrouwen in de Verenigde Staten de ziekte ontwikkelen. Meer weten over de risico's helpt ons om preventieve maatregelen te nemen.
Ken de risico's
Naast bepaalde soorten huidkanker is borstkanker de meest gediagnosticeerde vorm van kanker, maar er zijn stappen die we kunnen nemen om ons risico te verminderen. In 2011 waren er meer dan 2,6 miljoen overlevenden van borstkanker in de Verenigde Staten.
preventie
Vrouwen moeten proactief zijn in de strijd tegen borstkanker. Er zijn stappen die u kunt nemen om uw risico op het ontwikkelen van deze gevreesde ziekte te verlagen. Laat je regelmatig screenen! Vroege opsporing van borstkanker is de sleutel tot het overleven van de ziekte. Door de nodige onderzoeken te ondergaan - met name een mammogram - kunt u borstkanker in een vroeg stadium opsporen en beginnen met een behandeling die uw leven kan redden.
Beheers uw gewicht en oefen regelmatig. Gezonde keuzes in de voedingsmiddelen en dranken die u elke dag consumeert, maken een groot verschil. Het risico neemt toe voor vrouwen met overgewicht, en dit geldt vooral voor vrouwen ouder dan 50 jaar. Ook alcoholgebruik is een risicofactor. Het risico op borstkanker neemt toe voor degenen die regelmatig meer dan gemiddeld één alcoholische drank per dag drinken. Regelmatige lichaamsbeweging helpt het risico op borstkanker te verlagen, en lichamelijke activiteit helpt de controle onder controle te houden gewicht en maakt deel uit van een gezonde levensstijl, samen met een dieet rijk aan vitamines, mineralen en gezond voedingsstoffen.
Ken uw familiegeschiedenis als het gaat om borstkanker. Als u een moeder, een zus of een dochter heeft bij wie de diagnose borstkanker is gesteld, praat dan met uw arts over uw eigen kanker risico op het ontwikkelen van de ziekte, en begin met het doorvoeren van veranderingen in uw levensstijl om de kans te verkleinen dat u borstkanker krijgt, te.
Voordat u met een hormoonvervangende therapie begint, moet u zoveel mogelijk leren over de risico's en de voordelen. Veel vrouwen kiezen voor hormoonvervangende therapie om de ongemakkelijke symptomen van de menopauze te bestrijden. Begin pas met deze behandeling als u alle feiten kent en de risicofactoren begrijpt. Het is misschien niet de juiste keuze voor jou.
Doorvechten
Elke staat heeft een Comprehensive Cancer Control-programma dat experts op het gebied van borstkanker samenbrengt, samen met overlevenden, pleitbezorgers en andere organisaties die werken aan manieren om borstkanker en andere kankers. De Making Strides-wandelingen van de American Cancer Society zijn een kans om het bewustzijn te vergroten over het verminderen van risico's, eer overlevenden van borstkanker en zamel geld in om deze dodelijke ziekte te bestrijden met onderzoek, informatie en Diensten. Making Strides helpt ook vrouwen die ze nodig hebben toegang te geven tot mammogrammen. Deelnemen aan een Making Strides-wandeling betekent dat je meedoet met meer dan een miljoen vrijwilligers met een gemeenschappelijk doel: deze ziekte verslaan!
Snelle tip
Veranderingen in een gezonde levensstijl, zoals meer bewegen, minder alcohol drinken en gezonder eten, zijn belangrijke factoren bij het verminderen van het risico op borstkanker.
Meer van SheKnows Cares
Hoe jouw stappen levens kunnen redden
Tips voor het organiseren van lokale inzamelingsacties
Verhalen over overlevenden van borstkanker
