Als je denkt aan de slag te gaan met yoga is zo simpel als een mat van Target pakken en YouTube in de rij zetten, wil je misschien je positie heroverwegen. Natuurlijk kun je een goede les krijgen, gewapend met alleen een boek met poses en een mat, maar de kans is groter dat je terugkomt als je de juiste rekwisieten hebt. Het is duidelijk dat elke nieuweling blokken, een riem en een mat nodig heeft. Maar hier zijn zeven andere yoga-accessoires die je les comfortabeler maken en ervoor zorgen dat je keer op keer terugkomt op de mat.
1.) Een deken
Dit kan worden gebruikt om je heupen te steunen, zodat je knieën naar beneden wijzen in gemakkelijk zittende houdingen. Het kan ook worden gebruikt als kussen in savasana of als deken, afhankelijk van de temperatuur. Manduka heeft mijn favoriete deken. Het is sterk en stevig en zal elke houding helpen ondersteunen, van duif tot lijkhouding.
2.) Een goede hoofdband
Niets is belangrijker als je in een hete yogales zit. Het is een snelle weg van ongemak naar ellende als je haar in je ogen zit. Het is het beste om voor een brede band te gaan en een die je hoofd niet heter maakt. Denk aan lichtgewicht katoen.
3.) Een warm shirt voor savasana
Zelfs in een hete studio kan de abrupte verandering van bewegen naar stil liggen ervoor zorgen dat de lichaamstemperatuur daalt. Als je een dun shirt hebt, liefst een beetje stijlvol, voorkom je dat je je laatste pose met de rillingen verpest.
4.) Een exotisch blok
Twee blokken zijn slechts een onderdeel van elke oefening, maar Manduka maakt een speciaal gebogen blok dat, in tegenstelling tot een traditioneel blok met vlakke zijkanten, helpt bij het creëren van gemak in houdingen. Het is het proberen waard, toch? Er is geen schande in blokken, en als je oefening daardoor beter is, zul je er nooit spijt van krijgen om ze te gebruiken.
5.) Een mat tasje met zakken
Het is niet altijd leuk om de mat van huis naar studio en weer terug te sjouwen. Het is fijn om een tas met ritssluiting te hebben die ook dienst doet als portemonnee, zodat alles toegankelijk en gemakkelijk te dragen is. Nogmaals, Manduka maakt een aantal geweldige, maar andere bedrijven hebben mooie patronen en texturen, dus kijk rond voor degene die het beste bij je past.
6.) Een goed paar studioschoenen
Twee woorden: slip op. Als de drukte van de studenten de klas uitloopt, zul je zo blij zijn dat je een paar schoenen hebt die je gemakkelijk aan en uit kunt trekken. Denk aan Uggs of flip-flips of Birkenstocks. Ze hebben me allemaal goed gediend voor een snelle aankomst en vertrek.
7.) Een handdoek
Mensen raken echt in hete yoga en de mat kan snel een slip en slide worden. Ik hou niet van matte handdoeken, omdat ik vind dat ze net zo glad worden, maar een goede handdoek of washandje kan het verschil maken tussen tolerantie en ellende.
