Er is veel informatie over wat te eten tijdens menopauze of perimenopauze om te helpen met de symptomen, maar hoe zit het met wat te eten voordat het begint? Een nieuwe studie wees uit dat bepaalde voedselgroepen invloed kunnen hebben op de leeftijd waarop: menopauze begint.
Het onderzoek, uitgevoerd op meer dan 14.000 Britse vrouwen door de Universiteit van Leeds en gepubliceerd in de Journal of Epidemiology and Community Health, toonde aan dat het eten van gezond voedsel zoals vette vis en verse peulvruchten (zoals erwten en sperziebonen) geassocieerd was met een later begin van de menopauze. Aan de andere kant werd een hoge consumptie van geraffineerde witte pasta en rijst geassocieerd met het eerder beginnen van de menopauze.
Meer: Wat te eten als je door de perimenopauze gaat?
"De leeftijd waarop de menopauze begint, kan voor sommige vrouwen ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid", zegt Janet Cade, hoogleraar voedingsepidemiologie en volksgezondheid aan de
School voor voedingswetenschap en voeding aan de Universiteit van Leeds en co-auteur van de studie, zei in een verklaring. "Een duidelijk begrip van hoe voeding het begin van de natuurlijke menopauze beïnvloedt, zal zeer gunstig zijn voor degenen die mogelijk al risico lopen of een familiegeschiedenis hebben van bepaalde complicaties die verband houden met: menopauze."Maar het is niet alleen de menopauze: Eerder onderzoek heeft gesuggereerd: dat een vroeger begin van de menopauze geassocieerd is met een lagere botdichtheid, osteoporose en een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. En degenen met een later beginnende menopauze zijn ook niet duidelijk: het is in verband gebracht met een hoger risico op borst-, eierstok- en endometriumkanker.
Meer: Hacks om je door de hel te krijgen die de perimenopauze is
"Er zijn een aantal oorzaken overwogen voor de relatie tussen leeftijd en begin van de menopauze, zoals genetische factoren of gedrags- en omgevingsblootstellingen. Maar er zijn minder studies die kijken naar de impact van voeding,” Yashvee Dunneram, een postdoctoraal onderzoeker onderzoeker aan de School of Food Science and Nutrition aan de Universiteit van Leeds en hoofdauteur van: de studie, zei in een verklaring.
Dit is de eerste studie die de verbanden tussen individuele voedingsstoffen en een grote verscheidenheid aan voedselgroepen en leeftijd bij natuurlijke menopauze in een grote cohort van Britse vrouwen, voegde Dunneram eraan toe, erop wijzend dat verdere studies nodig zijn om beter te begrijpen hoe dit de gezondheid en welzijn.
