Elke januari maak je dezelfde goede voornemens voor het nieuwe jaar om beter te eten en meer te bewegen, maar heb je ooit besloten om je ooggezondheid op je lijst met doelen voor het komende jaar te zetten? De experts van AllAboutVision.com moedigen u aan om goed voor uw ogen te zorgen en hebben een checklist voor 2013 voor gezondere ogen en beter zicht.
Elke januari maak je dezelfde goede voornemens voor het nieuwe jaar om beter te eten en meer te bewegen, maar heb je ooit besloten om je ooggezondheid op je lijst met doelen voor het komende jaar te zetten? De experts van AllAboutVision.com moedigen u aan om goed voor uw ogen te zorgen en een checklist voor 2013 te hebben voor gezondere ogen en beter zicht.
Checklist ooggezondheid 2013
Bekijk deze 12 manieren om de gezondheid van uw ogen en gezichtsvermogen te verbeteren op AllAboutVision.com.
Eet slim
Een dieet dat rijk is aan fruit, bladgroenten en omega-3-vetzuren kan het risico op droge ogen en maculaire degeneratie verminderen.
Stoppen met roken
Roken verhoogt het risico op cataract, maculaire degeneratie en andere ernstige oogproblemen. Als u rookt, stop dan. Als je dat niet doet, begin dan niet.
Kom in beweging
Onderzoek suggereert dat lichaamsbeweging het risico op glaucoom en diabetesgerelateerd gezichtsverlies kan verminderen.
Plan regelmatig oogonderzoeken
Vooral kinderen en senioren zouden jaarlijks uitgebreide oogonderzoeken moeten ondergaan om veranderingen in het gezichtsvermogen te controleren.
Upgrade je bril
Vraag uw oogarts naar nieuwe high-definition lenzen en antireflectiecoatings die een scherper zicht kunnen geven dan uw huidige bril.
Draag een zonnebril
Het beschermen van uw ogen tegen de UV-stralen van de zon kan uw risico op staar en maculaire degeneratie verminderen, vooral als u uw hele leven een zonnebril draagt.
Zorg goed voor je contacten
Raadpleeg uw oogarts jaarlijks als u contactlenzen draagt, en zorg ervoor dat u uw lenzen reinigt, desinfecteert en vervangt zoals voorgeschreven om ongemak en ooginfecties te voorkomen.
Draag een veiligheidsbril
Experts zeggen dat 90 procent van oogletsel kan worden voorkomen met een veiligheidsbril en sportbrillen.
Verminder vermoeidheid van de computerogen
Laat uw ogen elke 20 minuten rusten van computerwerk om de spanning te verlichten en droge ogen te voorkomen. Vraag uw oogarts ook naar een stressverlichtende computerbril.
Overweeg een sportbril
Bescherm uw ogen, verhoog het comfort en verbeter uw prestaties met speciaal getinte sportbrillen voor uw specifieke sport of buitenactiviteit.
Downloaden
Als u een mobiel apparaat bezit, kunt u ooggerelateerde apps downloaden, zoals vergrootglazen, geheugenhulpmiddelen voor oogmedicatie en apps waarmee u 'virtuele' oogbescherming kunt uitproberen.
Geef iets terug
Doneer uw oude bril en draag bij aan liefdadigheidsinstellingen om zicht te geven aan mensen in nood, zowel lokaal als over de hele wereld.
Meer veganistische levensstijl tips!
